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想瘦身排毒或解決便秘困擾，不少人都會選用能刺激腸道蠕動的西梅汁，不過飲完容易肚痛，糖分又高，往往令人卻步！最近韓國就興起了一款被譽為「通順神器」的益生菌乳酸飲品 —— M.PRO，在韓國便利店經常賣斷貨，據說通便效果比西梅汁更強，不少用家都指喝完後小腹馬上平坦，究竟這款飲品有甚麼厲害之處？
韓國瘋搶！M.PRO 益生菌是什麼？
大家去韓國旅遊時，有沒有留意路邊由姨姨推著的益力多小車車，當中收藏著各式各樣的益生菌或乳酪飲品，M.PRO 益生菌乳酸飲品就是近期的斷貨王！這款飲品外型設計非常特別，採用「飲品 + 膠囊」的雙重蓋設計，主打雙重益生菌配方，頂部膠囊更含有鋅、維他命A、D，能直達腸道，促進腸道蠕動，更易排出宿便。飲用時不需要將膠囊取出，只需扭開蓋，連飲料帶藥丸一口吞下即可！每支為 ₩2300（約HK$13），性價比超高！
（圖片為 M.PRO益生菌乳酸飲品舊包裝）
點解勁過西梅汁？3大超強功效拆解
很多人試過西梅汁都覺得有效，但容易造成腹瀉感或肚子絞痛，味道亦未必人人接受。M.PRO 之所以能突圍而出，全靠以下幾點：
1. 溫和「清宿便」不絞痛
西梅汁雖然能刺激腸道，但當中的山梨醇（Sorbitol）成分容易令肚子「咕嚕咕嚕」絞痛。而 M.PRO 是透過補充優質益生菌來平衡腸道微生態，幫助腸道自然蠕動，排便過程是順暢而不是肚瀉！
2. 100億益生菌
M.PRO一支就含有 100 億腸道健康益生菌，就像幫腸道做了一次大掃除！除了通便，長期飲用還能改善易胖體質，提升免疫力。
3. 多種口味對應不同功效
比起西梅汁的濃縮酸甜味，M.PRO 口味像一般的乳酪飲品，並推出不同顏色針對不同需要：
粉紅色：帶有蘋果牛奶的香味，有美肌作用。
藍色：淡淡乳酪味，針對減肥。
紫色：有舒緩壓力的功效
綠色：針對免疫系統。
真實用家評價： 「排得乾乾淨淨！」
這款飲品在社交平台引起熱烈討論，不少用家實測後都大讚效果驚人，甚至用「瀉藥」來形容它的威力！
「韓國的益生菌飲料 M.PRO 好可怕，喝了會一直噗噗噗的跑廁所，這根本是瀉藥吧！」(Threads網民評價）
「我之前喝的是藍瓶款，酸甜清爽蠻順口的～ 結果沒多久就直接衝去洗手間，排得乾乾淨淨」(Threads網民評價）
「喝完15分鐘，我直接衝廁所報到。一口順暢、兩口再見、三口…拉到懷疑人生（認真）」(Threads網民評價）
飲用小貼士
M.PRO 效果強勁，需留意飲用方法，官方指餐前或餐後都可服用，飲用後可搭配一杯溫水，進一步促進腸道蠕動。 由於每個人的腸道敏感度不同，初次嘗試建議先飲用半支，視乎身體反應再作調整，切勿過量飲用。新鮮乳酸飲品的保鮮期為1-2星期，買完記得放雪櫃！
如果你正受便秘困擾，或者覺得西梅汁效果太刺激，這款 M.PRO 益生菌飲品絕對值得一試！M Pro 於韓國便利店及超市有售，下次到韓國旅行的你都可以入手。
圖片來源：小紅書@Zogi🦋、《超異能特攻》劇照、Lotte Mart、Freepik
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為甚麼早上會想排便？
台灣大腸直腸肛門科醫生黃郁純在 Youtube 上指出，當我們睡醒時，大腦會開始快速運轉，同時會發出信號令大腸收縮的速度變快，如果在早上能夠配合適當的刺激，如飲食早或運動，就能引發強烈的便意，將累積一晚的廢物排出，連皮膚都會變好！
4招快速排便法
1. 起身即飲一杯暖水
早上起床後，喝一杯 300ml 的暖水，暖水能讓身體暖和起來，透過熱力來刺激胃，讓腸道「動起來」，從而養成早上排便的習慣。
2. 飲一杯咖啡/熱茶
黃醫生引用一份有關咖啡對腸胃影響的研究，當中提及3成人喝咖啡就有排便的欲望。一天喝一杯咖啡，咖啡因能刺激腸道肌肉收縮，促進排便，效果立竿見影。如果沒有飲咖啡的習慣，則可飲用熱茶。若對咖啡因敏感，可以用暖水加檸檬或生薑茶代替，同樣具有促進腸道蠕動的功用，美白排毒一舉兩得！
3. 早餐吃高纖維食物
一般的澱粉質早餐熱量高但無助排便，黃醫生建議早餐應攝取足夠纖維，如水果、乾果及沙律。想好味又健康，可以在乳酪加入果乾，或者在燕麥中加入牛奶，能刺激胃部蠕動，便便自然路路暢通。
4. 配合運動
除了飲食，簡單的身體活動也能喚醒腸道！黃醫生建議早上散步或做簡單瑜珈。另外，以薄荷油按摩腹部或做一些盤腿的動作，可放鬆骨盆腔內的肌肉，繼以刺激腸道，對排便非常有幫助！
黃醫生強調，每個人的排便都有規律，養成早上排便的習慣，能讓人一整天輕鬆無負擔！
