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春夏總是容易疲憊，時常感到精神不濟？早上起床水腫問題都異常嚴重？炎炎夏日常涼冷氣加重身體濕氣問題，從中醫角度出發，不少受水腫、肥胖等問題困擾的女生，往往都與「濕氣」脫離不了關係！正所謂「寒濕是萬病之源」，絕對不能夠看輕「寒濕」，嚴重的寒濕問題更會導致宮寒不孕！想要有效改善濕氣重問題的女生們，不妨參考一下中醫師77老大的6招除濕秘訣吧！
想要解決「濕氣」問題，就要先了解自己所出現的身體毛病，是否與「濕邪」有直接的關係！77老大為此便列出了10大濕氣重徵兆，供大家自行判斷！
若果中了其中4項濕氣重徵兆的話，就代表身體已經屬於寒濕體質；
若果中了其中7項的話，則代表身體的濕氣問題相當嚴重！
但只要做好以下6招，就可以輕鬆排除身體濕氣，改善肥胖問題，令皮膚重現光澤！
濕氣重除濕第一式：動
運動除了排汗之外，還可以增加新陳代謝，改善氣血循環，更能夠排除濕氣。不論是快走、慢跑、踩單車都是不錯的運動選擇，一週維持2-3次的運動頻率最佳！但要注意濕氣問題太過嚴重的話，要切記少游泳，而且運動完要馬上擦汗保暖，不要吹風，否則都有可能加重濕氣問題！
濕氣重除濕第二式：泡
大家可以在平日泡澡時，放置3-4片薑在水中，一週維持2-3次，相當簡單方便。一方面能消除身體中的寒性，紓緩手腳冰冷、宮寒問題；另一方面可以達到化濕除水的作用，改善水腫、容易腹瀉的症狀。
↓點擊看其餘4個除濕方法↓
做足以上的除濕秘訣，只要一個月就會明顯感覺到濕氣的症改善了不少，但最重要的還是要持之以恆～濕氣重的女生們快來一起動起來吧！
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授權轉載：YT@77老大
