泰國男一年順利甩80公斤！外表帥氣宛如韓國男團成員！網友：果然胖子都是潛力股！

每次看到網絡上分享減肥成功的例子都會覺得特別鼓舞，更希望可以從中學習，並激勵自己繼續堅持！最近，一位來自泰國的男生Nes Chetragull則分享了自己使用一年減重80公斤的故事，減肥之後他的外表變得更出衆，甚至有韓國歐巴的感覺！

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這位泰國男生最重的時候曾經高達156公斤，他發現自己有在晚上失眠、走路經常跌倒的問題，因此他的起心肝減肥！最終在1年之後回落至75公斤，總共減去80公斤！

他現在不時都會在社交平台上公開自己的減肥心得，他表示以前最喜歡吃的便是快餐類、喝含糖飲料、泰式奶茶等等！為了健康，他決定限制自己吃小分量的清淡食物，結果成績十分顯著！

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除了飲食方面下功夫之外，他也開始了運動！一開始他每天都會走1-2小時的步，礙於體重的關係，他無法進行太過高强度的動作，甚至連單車都坐不進去！他坦言飲食控制雖然十分重要，但運動能夠幫助消耗額外的熱量，同樣也不能忽視！

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看到他分享自己套進以前的大碼衣服，就可以看到他足足瘦了2倍有多！他也鼓勵想要減肥的各位一定要有好的減肥心態，要以健康為出發點！直至現今，他雖然已經不需要嚴格尊重飲食控制的部分，但他依然沒有放棄做運動的習慣，因此到現在都沒有反彈過！

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不少人看到他現在的樣子都表示「果然胖子都是潛力股」、「長得十分帥氣！」、「韓國男團出道吧！」甚至連小編都覺得他有一點點王力宏的影子呢！不知道以上的減肥勵志故事能否激勵到你呢？

運動及瘦身方法僅供參考。效果或會因每人體質、身體狀況及運動頻率等因素而異。如有任何疑問，請尋求醫生及專業導師之意見。

來源：fb@Nes Chedtragull

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