世界盃 | 請夏驚喜現身世界盃大晒川字腹肌！靠3招獨門秘訣練出超強螞蟻腰！

現年30歲的前韓國人氣女團I.O.I成員請夏（Chung Ha），在團體解散後於2017年以Solo歌手身份再度出道，憑頂級舞技與歌藝備受肯定。近日適逢世界盃，請夏在剛結束I.O.I香港場的行程後，隨即前往墨西哥世界盃現場，親自為國家隊應援打氣，當中fit爆身材，瞬間成為全場焦點！

前往墨西哥世界盃打氣

近日，請夏驚喜現身墨西哥世界盃現場為國家隊打氣！當日她換上球衣造型，大晒螞蟻腰，更即興在球場大跳I.O.I的新歌《Suddenly》，當中超明顯的「川字腹肌」瞬間成為焦點！她亦呼應歌曲在社交平台配文：「突然來到墨西哥⚽️🏟️ 韓國加油，最棒！！🇰🇷🔥」這番驚喜舉動連前隊友Somi也被嚇到，忍不住現身留言驚呼：「我們的姐姐在墨西哥！？！」

請夏維持fit爆身材的秘訣

身高161cm的請夏體重長期維持在42至44公斤，全靠3招維持完美體態：一是「控制糖分」，每日將糖分限制在約 50 克，並以朱古力、水果、蔬菜適量補充能量；二是「戒精緻碳水」，大幅減少白麵包、麵條和白飯的攝取，配合運動雙管齊下；三是「善用健康零食」，以富含膳食纖維的未經調味紅薯乾代替傳統零食，既能滿足口腹之慾，又能防止暴飲暴食。

圖片來源：IG@chungha.art

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