日本資深髮型師揭白髮變多「隱形元兇」！教3招減慢白髮生長兼維持烏黑秀髮！

梳頭照鏡時發現頭頂又生出幾條白髮？明明年紀還沒到，或是才剛染完沒多久，白髮又悄悄找上門！其實白髮的增長與日常習慣息息相關，跟著日本資深髮型師あい，找出白髮變多的隱形元兇，從日常保養入手，輕鬆維持烏黑亮麗的健康秀髮！

白髮變多的潛在因素及位置分析

其實白髮的生長位置往往反映出不同的身體狀態與外在環境影響。日本髮型師あい指出的三大常見白髮生長部位，了解背後原因才能做好預防保養！

臉周聚集細小血管，當生活壓力大或身體緊張疲勞時，最容易先反映在此處，影響局部循環，導致容易生白頭髮。建議可以按摩耳朵周圍作頭皮保養，並盡量避免壓力累積。

頭頂是日常中最常直接接觸紫外線的區域，容易導致頭皮的黑色素細胞受損，而且隨著年齡增加，這裡也是白髮最先變多的地方。建議使用頭皮防曬噴霧、戴帽，並定期變換一下髮線。

除了遺傳與年齡增長的因素外，若日常飲食缺乏鐵、鋅、維他命B等營養，或長期睡眠不足，便會全面加速白髮增生。建議適當吃一些腰果或芝士保充營養，有助於維持毛囊健康、頭髮生長，也能減少白髮和髮質乾燥。

一旦長出白髮，要將其變回黑髮其實非常困難，因此需要建立「預防」的概念，以下幾個方法有助改善問題：

在洗澡時或洗完澡後、血液循環變好的時候進行頭皮按摩，也可以使用洗髮刷，一邊洗頭一邊打圈按摩頭皮。按摩能夠讓頭皮變得柔軟，養分能更好地送到製造黑髮的細胞，也能達到臉部提拉效果！

頭皮是秀髮的基礎！頭皮如果太乾燥，就不容易長出健康的頭髮，所以頭皮保濕非常重要。建議使用頭皮專用噴霧來保濕，幫助維持頭皮健康，為頭髮生長打好基礎。

預防就從睡前玩少手機 5 分鐘開始！提升睡眠品質，有助黑色素細胞更活躍。手機藍光不只傷眼，還可能造成色斑，所以睡前要減少玩手機的時間！

資料來源：IG@ai_bigami

圖片來源：iStock

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