正確吹頭方法｜洗頭後不要毛巾包頭！小心頭皮變細菌溫床！日本專家教吹頭注意事項&黃金時間！

洗完頭老是偏頭痛，或是覺得頭皮容易癢？很多人習慣先包頭敷 Mask 再吹髮，其實濕漉漉的頭皮是細菌繁殖的溫床，有機會導致頭皮發炎，更是脫髮的元兇！日本節目《名医のTHE太鼓判》就邀請了頭髮保健專家濱中聰子博士提出了正確吹頭方法！

正確吹頭方法1. 注意風筒溫度：避免過熱

有不少女生都為了盡快吹乾頭髮，會將風筒調較高的溫度，務求以最快的速度將頭髮吹乾。但其實風筒溫度若果高於60度以上，就會對頭髮及頭皮表面造成傷害，甚至導致脫髮或頭髮稀疏等問題。所以，為了頭髮及頭皮的健康，要避免使用太高溫度去吹乾頭髮！

正確吹頭方法2. 注意風筒距離

除了注意風筒溫度，也要留意注意吹頭時風筒的距離。為求盡快吹乾頭髮，不少人會將風筒貼近頭皮以及髮絲，但是，近距離的高溫除了會傷害頭髮之外，還會導致頭皮引發濕疹、皮膚炎的問題。所以最佳做法應是將風筒與頭皮之間保持至少10~15cm的距離！

.正確吹頭方法3. 睡覺前要完全吹乾頭髮

部份女生都會有種習慣，將髮根吹乾一半就去睡覺。但其實當我們處於睡眠階段的時候，身體的體溫會降低，加上頭髮壓在枕頭之上，濕漉漉的髮尾變得更不容易變乾！除了有可能會引起頭痛感冒之外，會令頭皮處於悶熱潮濕的環境下，令頭皮細菌繁殖，而引起濕疹、霉菌等頭皮問題！

正確吹頭方法4. 濕髮時不要梳理頭髮

頭髮濕水時是屬於最脆弱的時間，因此不要馬上梳理頭髮！頭髮濕水時梳理會導致頭髮在壓力下容易折斷，或導致頭髮分叉。亦要注意梳理頭髮的力度，千萬不要過度拉扯髮根，或是硬要梳開打結的頭髮！這樣做會影響頭皮附近的血液循環，長期在洗完頭髮後馬上進行梳理，更有可能傷害髮根毛囊，千萬要注意！

正確吹頭方法5. 把握「黃金 5 分鐘」：別再毛巾包頭！

部份女生會喜歡在洗完頭之後，用乾毛巾包裹頭髮後敷面膜，再隔一段時間再用風筒吹頭髮，但這個做法很有可能讓你墮入脫髮危機之中！用毛巾包裹頭髮造出一個潮濕陰暗的環境，令頭皮上的細菌不斷繁殖。而容易令頭皮變得痕癢，甚至出現發炎的情況，最終導致脫髮或頭髮變得稀疏！早前日本節目《名医のTHE太鼓判》就邀請了頭髮保健專家濱中聰子博士，建議應該在洗頭之後5分鐘內，就需要盡快把頭皮吹乾！

資料來源：TBS

圖片來源：photo-ac, IG @wongmanyik, @_imyour_joy