日本44歲大叔挑戰《一拳超人》地獄特訓3年！減13kg練出驚人鋼條身型！網民激讚：現實版埼玉！

大家還記得人氣動漫《一拳超人》中，主角埼玉一套令人敬而遠之的訓練嗎？最近一位 44 歲的日本大叔就在現實中上演「真人版」奇蹟，成為真真正正的「最強男人」！他堅持挑戰《一拳超人》特訓長達3年，身型出現翻天覆地的變化外，超驚人的意志力更被網民大讚是「現實版的一拳超人」！

何謂「一拳超人」地獄式挑戰？

這項挑戰源自於動漫主角埼玉為了成為最強男人的訓練計劃，內容看似簡單，卻極考驗耐力與體力：

1. 10 公里長跑

2.100 下掌上壓

3.100 下仰臥起坐

4.100 下深蹲

訂立5大目標

這位日本大叔Tasuke最初是為了完成環琵琶湖200公里長跑，而踏上特訓之路。從2023年4月21日，當時41歲、體重74.7公斤的他，在頻道開設當天便訂立下 5個必須達成的目標：

1.埼玉的原版菜單：持續 3 年，一天都不能中斷

2.全馬拉松跑進4小時內

3.完成100公里以上的超級馬拉松

4.挑戰200公里琵琶湖環湖馬拉松

5.體重降到62kg，必須維持肌肉量

捱過傷患與病痛：意志力超越常人

這3年的特訓並非一帆風順，過程堪稱「自虐」。最初Tasuke面臨全身肌肉酸痛，隨後更因強度過大導致膝蓋疼痛、行走困難。在訓練過程中，他曾患上氣喘，常在半夜驚醒，甚至因長時期跑步而令8隻腳趾甲全部脫落。最令人震驚的是他的堅持，無論是日曬雨淋、落雪或是颱風，他都從不間斷。即使感染Covid-19，他仍堅持在家中走完10公里。即使工作再累、睡過頭，他也一定會完成當日的訓練。

驚人的階段性成果：由13kg減重到職業級體能

隨著時間推移，他在特訓中的成績越來越驚人。除了嚴格控制飲食，他在休息日更會連續跑步10小時，為100公里馬拉松做準備。來到挑戰的第153日，他的體重減輕13.2kg，身型明顯縮小一圈。到挑戰的第321日，他首場100公里賽事以不足9小時完成，名列前茅，比賽翌日還堅持跑步10公里！來到挑戰的後期，他接連完成多場100公里跑，更在第1053日打破馬拉松個人最佳成績（3小時06分37秒）。現在的他，體力已超越大部分年輕人，能連續做出30下引體上升及62下雙槓臂屈伸，全身都是結實的肌肉！

目標圓滿達成！網民激讚好勵志！

不少日本網民看完Tasuke的蛻變後，都忍不住搞笑留言：「為什麼他的頭髮沒有像埼玉一樣掉光？」也有許多網民深受感動，直言看完他的成果後，明白到不能再用「年齡」作為懶惰的藉口，只要擁有足夠的堅持，無論是身材還是人生，隨時都能重新掌握並寫下新篇章。

圖片來源：YouTube@tasukechallenge、X/@tasukechallenge、《一拳超人》

同場加映：