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艾草功效｜艾草有什麼療效？U Beauty將與你分析艾草的功效、使用禁忌及適用人士，並附上艾草護膚品推薦，讓你了解這股溫柔而強大的療癒力量，解決口罩下的悶熱泛紅、環境污染引發的敏感不適以及生活壓力造成的肌膚問題！
艾草是什麼？
艾草屬於菊科蒿屬，是一種多年生植物，即壽命超過兩年的植物。艾草的形態極具辨識度，橢圓形且帶有粗齒邊緣，葉背佈滿白色絲狀絨毛，並散發著一股濃烈而獨特的草本香氣。古代流傳艾草的香氣能夠驅蟲、淨化空氣以及預防疾病。
艾草6大功效
艾草功效｜1.溫經散寒
艾草性溫，能祛除體內寒氣，舒緩因虛寒引起的經痛、腹痛及關節疼痛等症狀，甚至可改善宮冷不孕等問題。
艾草功效｜2.促進血液循環
艾草可以促進血液循環，令瘀結消散，並有助改善手腳冰冷等問題。
艾草功效｜3.抗菌
艾草除了富含蛋白質、膳食纖維、維生素A、B1、B2、C以及多種礦物質外，更能有效抗菌，並抑制病菌傳染。
艾草功效｜4.抗炎及抗氧化
艾草中的活性成分能夠舒緩皮膚泛紅、瘙癢、灼熱等不適，同時有助加速皮膚新陳代謝，減少色斑和色素沉澱，對抗皮膚老化以及預防細紋。
艾草功效｜5.鎮靜安神
艾草獨特的芳香氣味具有放鬆神經、安定心神的效果，有助緩解焦慮和改善睡眠質素。
艾草功效｜6.保濕修復
艾草擁有出色的保濕和修護能力，能夠為肌膚補充水分，並幫助強化皮膚屏障，提升鎖水能力，防止水分流失。
艾草用法
艾草用法｜1.護膚
艾草具有多種護膚功效，如消炎、抗菌、保濕和促進皮膚修復等功效，有效舒緩皮膚不適，改善膚質及抗老。
艾草用法｜2.艾灸
艾灸是指透過點燃艾草所製成的艾炷、艾絨、艾條等，來薰燙人體穴位，從而達到溫經通絡、行氣活血、散寒止痛等功效。
艾草用法｜3.浸腳
艾草浸腳是一種歷史悠久的家庭保健方法，
艾草用法｜4.香薰精油
艾草獨特的香氣具有安神和淨化的作用。過往人們會點燃乾燥的艾條進行熏香，淨化空氣、驅趕蚊蟲。現時則以艾草精油代替，其香氣有助放鬆神經、穩定情緒、緩解焦慮和改善睡眠。
艾草用法｜5.食療
艾草亦可作為食材入饌，常見的食譜包括艾草茶以及艾草茶粿等，中醫認為內服艾草有助於暖宮調經、散寒止痛、幫助消化。
什麼人不能用艾草？
孕婦及哺乳期婦女 | 艾草具有一定的活血和刺激作用，為確保胎兒和嬰兒的安全，建議孕婦和哺乳期女性避免使用，特別是口服或高濃度的艾灸、浸浴等。 |
體質燥熱人士 | 如果你經常感到口乾舌燥、手心發熱、容易上火或便秘，則屬於體質偏熱，過量或長期使用艾草可能會「火上加油」。 |
過敏體質人士 | 對菊科植物過敏的人，可能也會對艾草產生過敏反應。初次使用任何艾草產品前，務必在手臂內側或耳後進行小範圍的皮膚測試 。 |
皮膚有傷口人士 | 避免將艾草產品直接塗抹於破損、感染或正在化膿的傷口上，以免造成不必要的刺激。 |
5款艾草護膚品重點一覽
艾草護膚品｜1.i'm From純淨有機艾草果凍面膜
作為一款急救型降溫舒緩面膜，配方添加3年風乾的艾草粒，保留艾草的活性成分，塗抹帶來清涼舒適感，有助舒緩泛紅及改善痘痘問題。果凍質地，完美貼合並滋潤肌膚，改善粗糙暗沉感。成分溫和低敏，適合所有膚質。
售價 | 韓元20,000/70g |
網民真實評價 | 這絕對是我的夏日及敏感期救星！果凍質地敷上臉冰冰涼涼，泛紅幾乎是立即消退。裡面的艾草顆粒很細膩，沖洗時能溫和去角質。味道是那種非常療癒的天然草本香，沒有任何人工香精感。每次敷完都覺得皮膚變得特別乾淨、穩定和透亮，毛孔也感覺呼吸暢順。對於偶爾爆發的壓力痘，它的鎮靜效果真的非常出色，絕對會無限回購。 |
推薦指數 | ★★★★☆ (4.5/5) |
艾草護膚品｜2.Isntree艾草舒緩潔面泥膜
Isntree艾草舒緩潔面泥膜是一款結合了艾草、紅豆和天然礦物泥的深層淨化泥膜，能像磁石般深入毛孔，強力吸走多餘的皮脂和深層污垢
售價 | 韓元14,000/100ml |
網民真實評價 | 作為油性肌，我試過很多泥膜，但這款最讓我驚喜。它的清潔力很強，敷完後黑頭粉刺真的會浮出來，毛孔感覺超乾淨，但臉頰完全不會緊繃或泛紅，這點太重要了！艾草的舒緩效果肉眼可見。質地很順滑好推，帶有細微顆粒，清洗時按摩一下很舒服。用後皮膚清爽啞光，出油狀況有明顯改善，CP值極高，是學生和油肌的寶藏單品！ |
推薦指數 | ★★★★☆ (4/5) |
艾草護膚品｜3.APRILSKIN 艾草植萃化妝水
韓國純素美容品牌APRILSKIN的艾草植萃化妝水，以艾草及米糠提取物取代純淨水﹐提升舒緩鎮靜以及改善膚色暗沉不均的功效。採用弱酸性配方，不含酒精、人工香料和色素，對敏感肌極為友好，適合每日使用。
售價 | HK$170/200ml |
網民真實評價 | 換季時皮膚總是不穩定，這瓶化妝水簡直是維穩神器。質地像水一樣清爽，吸收速度超快，完全不黏膩。我喜歡用它來濕敷，臉頰的泛紅能很快得到舒緩。雖然是艾草成分，但聞起來幾乎沒有味道，對氣味敏感的人很友好。持續使用下來，感覺膚色有變亮，皮膚狀態也穩定了很多，不再輕易長小疙瘩。80%的艾草含量真的誠意滿滿，價格也很合理。 |
推薦指數 | ★★★★☆ (4.5/5) |
艾草護膚品｜4.HANYUL艾草高保濕排毒去水腫舒緩乳液
HANYUL艾草高保濕排毒去水腫舒緩乳液採用品牌獨有的「艾草嫩芽薰蒸法™」，將幼嫩的艾草經過長達12小時的蒸汽熏蒸，確保其舒緩功效得以完整保留。具有
售價 | 韓元25,600/125ml |
網民真實評價 | 我的皮膚又敏感又會長痘，這款乳液是我的安心之選。它的質地很特別，介於水和乳之間，流動性強但又有保濕力，夏天用也毫無負擔。吸收後皮膚是那種很柔軟、水油平衡的感覺。對於鎮靜泛紅和安撫痘痘的效果，雖然不是立竿見影，但長期使用下來皮膚真的穩定了很多。淡淡的艾草香氣非常舒服，感覺每一次護膚都是一種療癒，能讓受刺激的皮膚慢慢恢復健康。 |
推薦指數 | ★★★★☆ (4/5) |
艾草護膚品｜5.WHIPPED 艾草面膜潔面乳
專為毛孔困擾而設的WHIPPED艾草面膜潔面乳，配方結合艾草、茶樹油及積雪草等，將舒緩、淨化、鎮靜融為一體，同時溫和去除老化角質及黑頭粉刺，多方位調理肌膚。
售價 | 韓元29,000/130g |
網民真實評價 | 這款潔面乳太好玩了！質地就像打發的奶油，非常綿密。我喜歡先乾臉厚敷一分鐘當作清潔面膜，特別在T字位，然後加水搓揉，泡沫非常豐富細膩。洗完臉感覺毛孔特別乾淨清透，但完全不乾澀，反而很水潤。因為有茶樹和水楊酸，對控制痘痘和粉刺很有幫助，艾草和積雪草又確保了溫和度。一物兩用，性價比超高，讓每天的洗臉都充滿了儀式感。 |
推薦指數 | ★★★★☆ (4/5) |
艾草使用禁忌
1.應由專業人士進行艾灸
艾灸是一種專業療法，應由中醫師指導，避免在重要器官或關節部位直接施灸。艾灸過量可能導致不適、暈眩，症狀改善後便應停止。
2.適量浸腳
艾草浸腳不宜過於頻密，否則可能導致陽氣過盛而上火，或因氣血過度下行而引發頭暈、頭痛。時間應控制在15-30分鐘內，飯後一小時內不宜進行。
3.保持室內通風良好
燃燒艾條或使用精油擴香時，必須確保室內通風良好，避免在密閉空間長時間使用，以免煙霧或高濃度香氣刺激呼吸道 。
圖片來源：Olive Young、iStock
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