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早C晚A｜早C一定要晚A嗎？在社交媒體上，一股全新的護膚風氣「早C晚A」正以驚人的速度席捲全球，由皮膚科醫生到資深美容編輯都一一推介，究竟早C晚A是什麼？今次U Beauty將解構早C晚A的原理、好處及正確使用方法，並推介15款早C晚A護膚品，從根本上改善膚質，實現肉眼可見的透亮、緊緻及無瑕肌膚！
早C晚A是什麼？
早C晚A是指一套「日間防禦，夜間修護」的護膚程序，即早上使用含有維他命C及其衍生物的護膚品，抵禦紫外線及環境污染，晚上則使用含有維他命A及其衍生物的護膚品，進行自我修復與再生。
早C晚A功效
早C晚A功效｜1.早C
主要功能：抗氧化防禦
早上使用維他命C的護膚品，主要是為了發揮其強大的防護與亮白能力。維他命C擁有強大的抗氧化作用﹐早上使用維他命C的護膚品，就像為皮膚穿上一件隱形的防護衣，能有效從源頭上抵禦紫外線與環境污染物的攻擊，從而預防色斑、暗沉和細紋的產生。此外，維他命C還有美白提亮及進膠原蛋白增生的功效，能夠減少黑色素、淡化色斑、痘印及均勻膚色，維持肌膚的緊緻度與彈性，讓皮膚看起來更飽滿年輕！
早C晚A功效｜2.晚A
主要功能：抗老修護與細胞更新
晚上是肌膚細胞修復和新陳代謝最活躍的時段，在此時使用維他命A，能夠加速細胞的更新代謝週期，促進老廢角質自然脫落，讓皮膚表面更光滑細膩。同時，維他命A刺激膠原蛋白和彈性蛋白的合成，有效撫平細紋和皺紋，提升肌膚緊緻度，改善因老化引起的鬆弛問題。
早C晚A適合膚質
熟齡肌 | 隨著年齡增長，膠原蛋白加速流失，細紋、鬆弛、色斑等問題浮現。早C晚A能精準對抗老化跡象，是逆轉肌齡的絕佳選擇！ |
油性及暗瘡肌 | 維他命A能有效調節皮脂分泌、疏通毛孔、加速痘印代謝；而維他命C則有助於抗炎和修復，兩者結合能顯著改善油性及暗瘡肌，讓肌膚恢復清爽平滑。 |
膚色暗沉不均 | 早C晚A能從抑制黑色素生成和加速黑色素代謝，雙管齊下，高效提亮膚色，重拾勻淨光采。 |
有甚麼人不適宜嘗試「早C晚A」
乾燥及敏感肌 | 乾燥及敏感肌人士皮膚屏障相對脆弱，早C晚A產品具有一定的刺激性，可能引發泛紅、刺痛、乾燥脫皮等不適。不過亦不代表完全不能嘗試，而是需從更溫和的成分入手，先使用低濃度的產品，並加倍注重保濕和修護，讓肌膚適應。 |
孕婦及備孕、哺乳期女士 | 維生素A或對會對胎兒產生不良影響，因此應盡量避免使用。 |
皮膚屏障嚴重受損者 | 皮膚正處於急性過敏、曬傷、或因過度去角質而導致的嚴重破損狀態，請先暫停所有功能性護膚品，先使用溫和的修護產品，重建健康的皮膚屏障。 |
早C晚A正確護膚步驟
早C流程
首先，使用成分溫和的潔面產品，洗去油脂與表層污垢，之後輕拍一層不含酒精的保濕型化妝水，為肌膚補充初步水分。在臉部乾爽的狀態下，取適量維他命C精華，均勻塗抹於全臉及頸部，輕輕按摩至吸收，然後塗抹乳液或面霜。最後，無論晴天陰天、室內還是室外，務必塗抹足夠的防曬產品，讓早C晚A發揮其最大的功效。
晚A流程
同樣先潔面及使用化妝水，確保臉部完全乾燥後塗抹維他命A產品，取黃豆大小的份量，均勻塗抹於全臉，避開眼唇周圍的脆弱區域，吸收約5-10分鐘後，塗抹滋潤度足夠、兼具修護功能的乳霜，舒緩解維他命A產品帶來的乾燥、脫皮情況，穩固皮膚屏障。
早C晚A的3大注意事項
早C晚A注意事項｜1.以低濃度開始
想達到早C晚A的最佳效果，切忌過於急進，先從低濃度產品開始，每週使用2-3次，並觀察皮膚反應一至兩星期，若無嚴重不適，再逐漸增加頻率至隔天使用，進而到每日使用。給皮膚足夠的時間去適應，避免產生嚴重的刺激反應。
早C晚A注意事項｜2.避免與酸類產品同時使用
早C晚A本來已是高強度的產品，若在護膚流程中，疊加其他高刺激性的成分，如果酸、水楊酸或磨砂膏等，會對肌膚造成過度刺激及負擔。
早C晚A注意事項｜3.注重防曬
不少女生都曾聽說使用早C晚A護膚後，會出現「反黑」的現象，即皮膚變黑，事實上維他命C具備抗氧化和美白的功效，並不會導致膚色加深。最主要的原因導致反黑是防曬不到位，使用維他命A的產品會讓皮膚角質層暫時變薄，對紫外線更為敏感，若白天沒有嚴格防曬，皮膚自然會曬黑甚至曬傷，因此必須做好防曬！
「早C晚A」精選產品總覽
產品類別 | 產品名稱 | 核心成分/技術 | 針對問題 | 參考售價 (HKD) | 推薦指數 (/5) |
早C (精華) | DR.WU 超微C美白精華液 | 複合維他命C | 暗沉、膚色不均、溫和提亮 | HK$264/15ml；HK$500/30ml | 4 |
早C (精華) | INNISFREE 維他命C綠茶酵素透亮精華 | 維C + 綠茶酵素 | 角質、毛孔、初階提亮 | HK$410/50ml | 4 |
早C (精華) | Kiehl's 醫學維C淡斑精華 | 活性維C、玻色因 | 痘印、色斑、整體提亮 | HK$585/30ml（包括早C晚A精華16ml | 5 |
早C (精華) | TAKAMI 維他命5C+E精華 | 5種維C + 維E、神經醯胺 | 毛孔、粗糙、溫和抗氧 | HK$610/30ml | 4 |
早C (精華) | LANEIGE 15.2%維C抗氧淨白淡斑精華 | 15.2%純維C | 局部色斑、痘印、速效提亮 | HK$260/10g | 4 |
早C (精華) | The Ordinary 8%維他命C 2%熊果苷 | 8%維C + 2%熊果素 | 強效美白、色素沉澱 | HK$90/30ml；HK$174/60ml | 5 |
早C (精華) | SkinCeuticals C E FERULIC精華 | 15%左旋C + 1%維E + 0.5%Ferulic Acid | 全面抗老、抗皺、極致抗氧 | HK$1,610/30ml | 5 |
早C (眼唇) | Farmacy Wakeup Honey Eye Cream | 維C、蜂蜜、咖啡因 | 黑眼圈、眼部浮腫、保濕 | HK$399/15ml | 4 |
早C (眼唇) | Farmacy Apple Lip Smoothie | 維C、胜肽 | 唇紋、唇部暗沉、滋養 | HK$189/10g | 4 |
早C (眼唇) | dermalogica 維C活肌亮白眼部精華 | 穩定型維C複合物 | 眼周細紋、黑眼圈、緊緻 | HK$738/15ml | 4 |
晚A (精華/霜) | 本木序 維他命A抗皺淨白精華素 | A醇、胜肽 | 皺紋、粉刺、溫和抗老 | HK$585 / 30ml | 4 |
晚A (精華/霜) | Chantecaille Retinol Intense+ | 2倍純A醇 | 細紋、膚色不均、奢華體驗 | HK$1,390/50ml | 4 |
晚A (精華/霜) | DR.WU 超A醇煥顏緊緻精華霜 0.8% | A醛、A醇、A酯、B3、B5 | 高效抗老、撫紋、緊緻 | HK$424/30ml | 4 |
晚A (精華/霜) | dermalogica 逆齡淨肌精華露 | 3.5%四重A醇複合物 | 強效抗皺、重整膚質 (老手) | HK$888/30ml | 5 |
晚A (精華/霜) | Neutrogena A醇抗皺修護新生面霜 | A醇 | 細紋、皺紋、入門抗老 | HK$299 / 50g | 4 |
早C晚A推薦｜1.DR.WU超微C美白精華液
台灣的醫美級品牌DR.WU，其核心是獨家「超微C」科技，完美融合3種穩定性高且溫和的維他命C衍生物，全面改善暗沉、蠟黃與膚色不均等問題，配方無光敏性，性質溫和，早晚皆可使用，即使是敏弱肌也能安心嘗試。
售價 | HK$264/15ml；HK$500/30ml |
網民真實評價 | 不愧是台灣醫美大牌，質地清爽好吸收，用後膚色真的有變均勻透亮，而且很溫和，我這種偶爾敏感的皮膚用著也完全沒問題。雖然淡化陳年色斑需要時間，但整體提亮去黃氣的效果很明顯，早上用完再上防曬，感覺整天臉色都很好。 |
推薦指數 | ★★★★☆ |
早C晚A推薦｜2.Kiehl's醫學維C淡斑精華
長據香港專櫃美白精華銷量榜首的Kiehl's醫學維C淡斑精華，其實力絕絕不容小覷！核心成分活性維他命C，能夠更快滲透到肌底，抑制黑色素沉澱，均淨膚色。當中還富含有抗老功效的玻色因，強化肌底膠原網絡，讓肌膚顯著飽滿亮澤。醫學級成份經皮膚科醫生認證，敏感肌同樣適用。
售價 | HK$585/30ml（包括早C晚A精華16ml）；HK$865/50ml（包括皇牌精華35ml）；HK$1,435/100ml |
網民真實評價 | 去痘印神器！新生紅痘印幾天就消了，陳年黑痘印也明顯變淡。質地透明微稠，上臉溫熱，吸收很快，保濕力足夠，後續上妝不卡粉。雖然對深層斑點效果慢，但整體膚色提亮、變通透的效果真的看得見，用完一瓶會感覺臉在發光。 |
推薦指數 | ★★★★★ |
早C晚A推薦｜3.INNISFREE維他命C綠茶酵素透亮精華
INNISFREE維他命C綠茶酵素透亮精華，巧妙地將雙重維他命C與濟州美肌綠茶酵素結合。綠茶酵素能溫和代謝老廢角質，為後續的維他命C吸收打開通道，在提亮膚色的同時改善粗大毛孔與肌膚平滑度！配方通過不致粉刺測試，敏感肌適用。
售價 | HK$410/50ml |
網民真實評價 | 質地很水潤，吸收快，有淡淡的清香。提亮效果不錯，用了一段時間感覺皮膚比較乾淨，沒那麼暗沉。另外，跟某些面霜疊加可能會搓泥，需要注意搭配，整體CP值算高。 |
推薦指數 | ★★★★☆ |
早C晚A推薦｜4.The Ordinary 8%維他命C 2%熊果苷面部精華
獲得消委會5星好評的The Ordinary 8%維他命C 2%熊果苷面部精華，採用完全無水配方，結合兩大強效美白成分—8%維他命C與2%的熊果素，確保極高的穩定性，強力針對色素沉澱，提亮膚色 。
售價 | HK$90/30ml；HK$174/60ml |
網民真實評價 | 美白效果是真的猛，無水配方上臉有明顯的油膩感，需要時間吸收，油性皮膚可能會覺得厚重，建議晚上用或混在面霜裡。價格和效果成正比，絕對會回購！ |
推薦指數 | ★★★★★ |
早C晚A推薦｜5.dermalogica維C活肌亮白眼部精華
美國品牌Dermalogica的實力之作！維C活肌亮白眼部精華蘊含強效、穩定豐富的維他命C，能夠提亮眼周肌膚，減少眼周肌膚細紋和皺紋，並精準對抗每日眼部活動及環境壓力造成的眼周老化。
售價 | HK$738/15ml |
網民真實評價 | 質地是輕薄的精華液，延展性好，一點點就夠用全眼周，吸收後很清爽。提亮效果非常明顯，用了一段時間感覺眼下暗沉和黑眼圈真的有改善，眼周皮膚也變得更緊緻。雖然保濕度對極乾肌可能稍嫌不足，但後續疊加眼霜就完美了。 |
推薦指數 | ★★★★☆ |
早C晚A推薦｜6.LANEIGE 15.2%維C抗氧淨白淡斑精華
針對性極強的LANEIGE 15.2%維C抗氧淨白淡斑精華，蘊含高達15.2%的純維他命C，採用專利技術，提供強效抗氧化力，專為快速淡化局部色斑、痘印及改善泛紅而設。儘管濃度高，但通過皮膚科和敏感肌膚測試，在高效與溫和間取得平衡。
售價 | HK$260/10g |
網民真實評價 | 高濃度VC但意外地溫和，質地水潤清爽，吸收超快。對付新生痘印和提亮膚色效果超神速，用幾天就感覺臉頰的泛紅和暗沉改善很多。小小一瓶針對局部瑕疵用很精準，雖然容量小但效果對得起價格，開封後需要盡快用完以保新鮮。 |
推薦指數 | ★★★★★ |
早C晚A推薦｜7.TAKAMI 維他命5C+E精華
日本護膚品牌TAKAMI，其維他命5C+E精華精準調和5種不同形態的維他命C與維他命E，加強保濕、修護、抗氧化成分，溫和地改善毛孔粗大、膚質粗糙及膚色暗沉問題。
售價 | HK$610/30ml |
網民真實評價 | 質地是水狀帶點油潤感，延展性很好，吸收後不黏膩。氣味是原料本身的味道，不香但能接受。效果屬於溫和調理型，不會立即見效，但使用一段時間後，皮膚變得更細膩、毛孔有改善。用後皮膚穩定不致痘，適合追求溫和美白的敏感肌。 |
推薦指數 | ★★★★☆ |
早C晚A推薦｜8.SkinCeuticals濃縮維他命C E FERULIC精華
SkinCeuticals濃縮維他命C E FERULIC精華被譽為是抗氧化精華領域的黃金標準！源自杜克大學的專利配方，採用15%維他命C、1%維他命E及0.5%Ferulic Acid的黃金組合，有效減少細紋、皺紋及抗氧化，並有效刺激膠原蛋白增生，質地輕薄，能讓皮膚快速吸收，是不少皮膚科醫生極力推崇的抗老產品！
售價 | HK$1,610/30ml |
網民真實評價 | 貴婦級精華，效果超驚人！用後皮膚緊緻、透亮、穩定，細紋和法令紋都有改善。抗氧化力超強，早上用完到晚上臉色依舊白淨不暗沉。雖然容易氧化變黃，需避光保存，但一分錢一分貨，是值得投資的抗老聖品。 |
推薦指數 | ★★★★★ |
早C晚A推薦｜9.Farmacy Wakeup Honey Eye Cream
一款專為眼周肌膚設計的維他命C產品—Farmacy Wakeup Honey Eye Cream蘊含維他命C和保濕蜂蜜，能即時提亮眼周、消除浮腫、淡化黑眼圈及撫平細紋，同時提供充足滋潤，更可作為眼部妝前打底。
售價 | HK$399/15ml |
網民真實評價 | 質地像奶油般絲滑，滋潤度極高但不油膩，能即時提亮眼周，讓黑眼圈看起來不那麼明顯。含有蜂蜜成分，非常舒緩保濕。對於我這種眼周乾燥、有細紋的人來說是救星！ |
推薦指數 | ★★★★☆ |
早C晚A推薦｜10.Farmacy Apple Lip Smoothie Vitamin C + Peptide Lip Balm
Farmacy將早C晚A概念延伸至唇部護理。Apple Lip Smoothie Vitamin C + Peptide Lip Balm含有維他命C、胜肽以及蘋果萃取，不但做到保濕，更能撫平唇紋，讓雙唇看起來更加豐盈，質地柔滑，提供持久的光澤與滋養。
售價 | HK$189/10g |
網民真實評價 | 超級滋潤的潤唇膏，不是假潤！淡淡的蘋果清香很好聞，塗上後唇紋馬上隱形，雙唇變得水潤飽滿。質地順滑，能融化在嘴唇上，持久度中上。雖然價格比其他潤唇膏貴，但作為一款有抗老功效的唇部精華，效果很值得。 |
推薦指數 | ★★★★☆ |
早C晚A推薦｜11.Chantecaille Retinol Intense+ 花妍煥采青春露+
作為Chantecaille Retinol Intense的升級版配方，蘊含兩倍純維他命A醇及強效亮白活性成分，大大提升撫平細紋及提亮膚色的功效，質地如絲綢般輕盈，並帶有植物的芳香，無論功效還是香氣都讓人感到滿意！
售價 | HK$1,390/50ml |
網民真實評價 | 典型的Chantecaille風格，使用感滿分！質地輕薄，帶有療癒的植物香氣。雖然溫和，但撫平細紋和提升皮膚質感的功效肉眼可見。用後皮膚變得柔軟、透亮，毛孔也更細緻。非常適合想初試A醇又怕刺激的乾敏肌膚人士。 |
推薦指數 | ★★★★☆ |
早C晚A推薦｜12.本木序維他命A抗皺淨白精華素
香港本地科研品牌本木序推出的維他命A抗皺淨白精華素，貼近亞洲及香港本地膚質需求，特別適合老化、暗沉、粉刺肌膚人士。採用先進的微脂囊包裹技術，將維他命A深入肌膚底層，刺激膠原蛋白生長，改善皺紋，配方同時注入保濕成分，抗皺、淡斑、改善粉刺之外，也兼顧了舒緩和修護
售價 | HK$585/30ml |
網民真實評價 | 支持本地品牌！質地輕薄易吸收，不黏膩，很適合香港的濕熱天氣。效果溫和但有效，用後皮膚變得平滑細膩，閉口粉刺少了，膚色也更均勻，讓人用得很安心！對於A醇新手或敏感肌來說是個很好的入門選擇。 |
推薦指數 | ★★★★☆ |
早C晚A推薦｜13.DR.WU超A醇煥顏緊緻精華霜0.8%
DR.WU超A醇煥顏緊緻精華霜0.8%採用首創「3A2B」配方，即A醛+A醇+A脂與B3+B5，比單一A醇更快見效且刺激性更低，在高效能煥顏抗老與皮膚刺激風險中取得絕佳的平衡，0.8%的濃度適合進階用戶日常使用，更全面地撫平細紋！
售價 | HK$424/30ml |
網民真實評價 | 效果超強但刺激性低！黃色乳霜質地，潤而不膩，吸收快。用了一段時間，毛孔明題變小，皮膚平滑度和緊緻度都有提升，連額頭的頑固細紋都變淺了。真空按壓瓶設計很衛生，是進階A醇用戶的絕佳選擇。 |
推薦指數 | ★★★★☆ |
早C晚A推薦｜14.dermalogica逆齡淨肌精華露
為A醇資深使用者打造的dermalogica逆齡淨肌精華露，含有高達3.5%的四重A醇複合精華，並結合摩洛哥堅果油、玫瑰果籽油和黃金荷荷巴油等，在強效重整肌膚紋理、撫平深層皺紋、緊緻毛孔的同時滋養皮膚，另外亦結合水楊酸，有效針對性解決暗瘡問題。
售價 | HK$888/30ml |
網民真實評價 | A醇老手必試！質地輕盈順滑，吸收快。效果非常強大，對付皺紋和粗大毛孔有立竿見影的效果，皮膚重整速度很快。雖然濃度高，但配方做得很好，沒有引起嚴重不適。絕對是追求高效抗老的終極武器，新手千萬別碰，老手用了一定會愛上。 |
推薦指數 | ★★★★★ |
早C晚A推薦｜15.Neutrogena A醇抗皺修護新生面霜
NeutrogenaA醇新生面霜採取抗皺、抗氧、抗糖化的配方，實證一星期能夠淡化7大皺紋（面頰紋、額頭紋、眉間川字紋、法令紋、木偶嘴角紋、微笑紋、頸紋）。成分溫和且低刺激性，每日使用OK﹐非常適用A醇新手使用！
售價 | HK$299/50g |
網民真實評價 | 作為開架A醇的戰鬥機，CP值真的很高！質地是豐潤的乳霜，但吸收很快不油膩 。用了一陣子，雖然對付深層皺紋需要時間，但皮膚的細滑度和光澤感有明顯提升，一些小細紋和暗沉真的改善了 。對於想嘗試A醇又不想花大錢的人來說，這是個絕佳的入門選擇，但皮膚較乾或敏感的人初期可能需要加強保濕 。 |
推薦指數 | ★★★★☆ |
圖片來源：各大品牌官網、iStock
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