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平時為了維持無瑕肌膚，大家可能會在護膚品上花不少心思。不過，最近在 Threads 上，就掀起一股「綠茶護膚熱潮」！有網民分享自己維持好皮膚的隱藏秘訣，竟然只是「飲綠茶」，隨即引來大批網民共鳴，紛紛大讚皮膚真的變好了！究竟喝綠茶真的對皮膚好嗎？背後的原理又是什麼？U Beauty 為大家拆解綠茶的神奇威力！
Threads網民實測：暗瘡減少、肌膚變好！
最近有網民在 Threads 上發文分享，自從培養每日飲一杯綠茶的習慣後，皮膚變好及少了生暗瘡，他更特別標明是新鮮茶葉沖泡的綠茶﹐結果引起網絡上廣泛迴響，不少網民指確實有效，甚至紛紛分享自己的成果！
看看網民的真實評價
喝綠茶對皮膚好嗎？權威研究證實：綠茶能抗老與抗發炎
雖然網民大讚綠茶的功效好，但相信不少人仍然會疑惑喝綠茶的實際效果，根據美國一份醫學研究指出，綠茶中富含一種叫做「EGCG 兒茶素」（綠茶素）的強大抗氧化成分，當。 研究與專家指出，綠茶對皮膚有以下幾大黃金功效：
飲綠茶好處｜1. 超強抗氧化
陽光中的紫外線、空氣污染以及生活壓力，都會讓身體產生破壞膠原蛋白的「自由基」，導致皮膚老化與長出皺紋。綠茶中的兒茶素能有效中和自由基，保護皮膚細胞免受氧化損傷，是天然的「防腐劑」！
飲綠茶好處｜2. 抑制發炎
EGCG 具有極佳的抗發炎特性。研究顯示，它能有效減少皮膚分泌過多油脂，從源頭阻斷毛孔堵塞的機會；同時抑制引發暗瘡的細菌滋生，有助拯救暗瘡肌 ！
3. 延遲皮膚衰老
研究也證實，綠茶成分有助保護和修復，維持肌膚彈性，並對抗因年齡增長而引起的肌膚鬆弛與暗沉問題。
3個「綠茶美容守則」
雖然綠茶好處多多，但想要完美吸收它的美容精華，以下幾點一定要注意：
1.選擇無糖綠茶
盡量避免市面上添加糖分的樽裝綠茶，建議選用茶葉沖泡的無糖綠茶，才不會攝取過多糖分導致肌膚「糖化」而變黃。
2.避免空腹飲用
綠茶含有咖啡因，空腹飲用容易刺激胃酸分泌，建議在飯後飲用最為合適。
3.適量即可
雖然綠茶能護膚，但也不能當水狂飲。每日飲 1 至 2 杯就足夠，攝取過多咖啡因反而會影響睡眠質素，捱夜是護膚的最大敵人！
資料來源：《Green tea as a cosmetic agent for skin aging: A scoping review》、Threads
圖片來源：Magnific
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