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夏天一到，走在街上幾乎人手一部手持隨身電風扇（迷你風扇）。每當熱得滿頭大汗時，許多人總習慣把風扇貼近面部、對著眼睛和臉部瘋狂直吹。如果你也有這個習慣，請立刻停止！日本眼科名醫有田玲子醫生早前分享影片解釋這個消暑小動作，其實正在讓你的乾眼症急速惡化，甚至可能引發眼部腺體阻塞！
為什麼風扇直吹面部會傷眼？
許多人以為眼睛乾澀只是單純的「缺水」，但有田玲子醫生指出，強風直吹面部會帶來以下兩大健康隱憂：
1. 淚水蒸發的速度變成「加速器」
手持電風扇的強風持續、直接地吹向雙眼，會迅速吹乾眼球表面的淚水。當失去這層天然的淚膜滋潤，眼睛就會陷入異常乾澀、刺痛的狀態。
2. 眼睛的油脂防線「麥氏腺」面臨阻塞
在我們的上下眼瞼（眼皮）內側，其實排列著負責分泌油脂的「麥氏腺（瞼板腺）」。這些油脂的作用就像是淚水的「鎖水保護膜」，能防止淚水太快蒸發。然而，當眼睛長期受到風扇直吹，麥氏腺的出口就會變得極易阻塞。一旦油脂分泌不出來，眼淚失去保護，就會蒸發得更快，形成嚴重的惡性循環，導致乾眼症病情一發不可收拾。
日本眼科醫生親授 2 大正確使用方法
難道夏天只能把隨身風扇打入冷宮嗎？不需要！有田醫生分享了 2 個既能享受涼意、又能同時保護眼睛的關鍵秘訣：
關鍵一：調整角度，嚴禁直吹雙眼
用隨身風扇時，務必將風向調整對準脖子（頸部）或是臉部下方（如下巴位置）。由於頸部有大血管通過，吹拂頸部同樣能達到快速消暑降溫的效果，同時又能完美避開眼睛。
關鍵二：有意識地「多眨眼」
在吹風扇的期間，記得時常提醒自己多眨眼睛。眨眼的動作能有效擠壓並刺激麥氏腺分泌健康的油脂，讓淚水均勻重新分佈在眼球表面，保持雙眼水潤。
來源：YouTube@眼科医 有田玲子先生のドライアイ診察室
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