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內褲使用期限｜內褲清洗方法｜你以為底褲天天清洗、外表看起來乾淨就沒問題了嗎？小心魔鬼藏在細節裡！日本節目《月曜から夜ふかし》早前公開一項驚人數據：原來一條穿著不到一年的內褲，即使經過正常清洗，上面仍可能寄生著 近1萬個細菌及塵蟎！長期穿著這些「細菌大本營」，隨時是導致女生婦科病反覆發作的元兇。到底內褲有沒有「有效期」？手洗定機洗最乾淨？UBeauty 訪問了婦產科專科醫生，為大家拆解 內褲正確清洗及保養的4大迷思！
內褲正常清洗 仍有近1萬細菌寄生？
日本節目《月曜から夜ふかし》曾以「內褲使用期限為一年便要換掉」為題展開討論。節目引用英國生活雜誌的研究指出，一條內褲若使用時長接近一年，即便你每天都有進行「正常清洗」，肉眼看不見的纖維深處仍然會有約 1 萬個細菌寄生，當中包括大腸桿菌及塵蟎等致敏原。
這些肉眼看不見的微生物未能被徹底洗掉。如果繼續穿著這些「過期內褲」超過1年，不僅容易引發皮膚過敏，更會大幅增加 感染泌尿系統疾病 及 婦科炎症 的風險。對此，節目主持人都驚呼：「內褲絕對是消耗品，每年必須徹底更換一次！」絕不能因為沒破洞就繼續穿。
殺菌關鍵在水溫！日本專家推介60°C熱水清洗
除此之外，節目亦有教觀衆内褲的正確清洗方法——使用 60°C 的熱水 清洗內褲。專家指出，60°C 的高溫能有效殺滅依附在纖維上的大部分細菌與塵蟎，比單純使用洗衣液更具衛生保障。除了內褲，節目亦建議貼身的睡衣應每 3 日洗 1 次，床單則建議每週洗 1 次，以確保全方位的個人衛生。
婦產科專科醫生：每6個月就更換新的內褲
曾有報導指女生患婦科病與內褲衛生有關，到底內褲不定時清洗更換殘留的大量細菌會否影響女性健康？我們就此訪問婦產科專科方秀儀醫生。方醫生指出，女性陰道每日都會有分泌物流出，這些分泌物含有豐富的蛋白質，若殘留在內褲上，便會成為細菌的良好培養基。若內褲沒有每天徹底更換清洗，就會變成一個危險的「病原庫」。當陰道細菌數量過多，便會引起陰道炎，患者會出現異味、黃綠色分泌物、不規則出血或陰部痕癢腫痛等症狀。
方醫生強調，由於內褲穿久了，分泌物容易累積在纖維中，長期下來難保乾淨。因此她建議比日本節目更嚴格的標準：「每 6 個月就應更換新的內褲」。此外，一旦發現內褲已經變形、變色或失去彈性，無論穿著時間長短，都應該立即丟棄更換。
手洗定機洗最乾淨？拆解內褲清潔4大迷思
為了貪方便，不少人習慣將內褲直接丟入洗衣機；但亦有人因衛生考量堅持手洗。到底哪種方法才正確？清洗內褲後又應該如何妥善處理和保存，避免細菌滋生？以下為大家整理 4 個清洗內褲的常見迷思：
TBS《請與廢柴的我談戀愛》劇照
1. 使用洗衣機清洗內褲？
使用洗衣機清洗內褲可以充分扭乾內褲和避免洗衣液殘留，防止細菌滋生刺激皮膚。不過選擇機洗內褲時，記得確保洗衣機完全潔淨，而且最好事先用手洗去內褲上的分泌物，這樣就能確保內褲不會「愈洗愈髒」。此外，可以按照每件內衣物的標簽指示進行清洗。一般來說，大多數内褲都可以在溫水中手洗或在洗衣機中以溫水模式洗滌。
2. 用手清洗內褲？
用手清洗內褲可以洗到腰部、褲腳等容易滋生細菌的位置，相較洗衣機，手洗內褲更能有效保護內褲自身的材質。不過，手洗內褲卻容易洗得不乾淨，過剩洗衣液有可能殘留在內褲上。一般來說，機洗或手洗兩者皆可，但建議使用溫水模式。
3. 必須確保完全晾乾
無論手洗還是機洗，最關鍵的一步是「晾乾」。未乾透的內褲是黴菌的溫床，穿著後極易引發感染。建議用溫水漂洗後，將內褲懸掛在通風陰涼處晾乾。雖然陽光能殺菌，但直射容易令內褲褪色變硬。若非必要，應避免使用烘乾機，如必須使用則請選擇低溫模式。
4. 慎選溫和洗滌產品
內褲作為最貼身的衣物，應避免使用含有強烈香料或刺激性成分的清潔劑。建議選用溫和、中性的洗滌產品。若內褲因分泌物累積而輕微變黃，可適量使用漂白水清洗，或添加柔順劑令質感更舒適，但切記要徹底過水，以免化學物質殘留刺激私密處皮膚。
鳴謝：婦產科專科醫生方秀儀
圖片來源：TBS《請與廢柴的我談戀愛》劇照，《月曜から夜ふかし》截圖，PhotoAC
