46歲凍齡徐若瑄曬超強川字腹肌！1個月增肌減脂甩6公斤秘訣全公開！重回顛峰狀態！

46歲的徐若瑄近日出席活動大秀川字腹肌，擁有超完美的線條驚呆一眾網友，已為人母卻仍然保持著少女般的美貌及身材，令人稱羨。她指上一次有腹肌已是約10年前了，下文為大家整理了4大瘦身秘訣，原來女神靠168斷食法、喝橄欖油等方法重回顛峰狀態，一個月就減了6kg！大家不妨參考看看。

*運動及瘦身方法僅供參考。效果或會因每人體質、身體狀況及運動頻率等因素而異。如有任何疑問，請尋求醫生及專業導師之意見。

1. 168斷食法

不少女明星都實踐168斷食法，徐若瑄也不例外。168斷食法指在進食時間控制在8個小時內，其餘16個小時則要維持空腹。

2. 健康餐單

早餐只喝一湯匙橄欖油醋，幫助改善便秘，亦可以減少其他的油脂吸收。減肥期間戒掉澱粉，餐單以水煮蛋加芭樂、蔬菜、雞肉等為主，攝取大量蛋白質，健康又有營養。

當然，徐若瑄偶爾也會吃自己喜歡的食物，適當放縱一下才能持續下去。

另外，每天多喝水也非常重要，水分能幫助把身體內的毒素及廢物排出，保持皮膚水嫩。

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