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每天洗完臉後，第一個護膚步驟是不是就是拍上一層爽膚水？很多人深信「拍爽膚水能二次清潔、補充水分、促進後續吸收」。不過，有台灣皮膚科醫生就指出：「其實護膚根本不需要爽膚水！」，甚至醫生也表示自己都很少使用！到底多年來的護膚習慣是不是多此一舉？U Beauty 整理皮膚科專家的分析，看看爽膚水背後的隱藏危機與最溫和的護膚方案！
顛覆認知！為甚麼皮膚科醫生自己都不用爽膚水？
台灣皮膚科醫生邱足滿指出，市面上大部分爽膚水的主要成分其實都是「水」，即使額外添加美白、抗痘或鎮靜成分，所佔的比例也極為微小。因此，爽膚水在護膚程序中屬於「可有可無」的選擇，並非不可或缺的步驟！
1.無法真正長效保濕
爽膚水的功效主要是提供暫時性的表面水分，但由於當中的油脂成分不足，無法像面霜或乳液般形成鎖水屏障。水分在室溫下會迅速揮發，而在揮發的過程中，更會順便帶走肌膚原本的水分，導致「越拍越乾」的情況。
2.二次清潔適得其反
邱足滿醫生補充，現時市面上的洗面產品清潔力已非常足夠，完全不需要靠爽膚水進行「二次清潔」。頻繁使用化妝棉擦拭肌膚，反而更容易過度磨擦並破壞肌膚屏障。
爽膚水隱藏的3大護膚陷阱
如果你以為拍爽膚水「沒好處但也無害」，醫生就提醒，錯誤或過度使用爽膚水，反而容易引發各類肌膚問題：
1.致敏成分與高濃度酒精風險
為了維持質地穩定、延長保鮮期與增加香氣，爽膚水往往會加入防腐劑、香精，甚至添加酒精（乙醇）以塑造清爽感。香港消委會曾引述皮膚科專科醫生意見指出，高濃度的酒精有機會加速皮膚天然水分流失，同時溶解具保護作用的皮膚油脂，令肌膚變得乾燥，增加皮膚過敏風險，特別是敏弱肌，更容易誘發紅腫不適。
2.「濕敷」反而招致爛臉
很多人喜歡用爽膚水浸濕化妝棉進行長時間濕敷，但皮膚角質層長時間過度浸泡在水分與各種化學添加物中，會導致角質層結構鬆散、屏障受損，反而更容易發炎或爆痘！
3.高價爽膚水多為「心理作用」
市面上許多標榜強效美白、抗老或修護的高價爽膚水，其活性成分濃度依然遠低於精華液，實際美容效果非常有限，性價比並不高。
醫生認證！簡單護膚3步驟
既然不需要爽膚水，那麼洗完臉後到底應如何保養？皮膚科醫生建議回歸最純粹的「極簡護膚」：
1.溫和清潔
使用成分單純、無香精的弱酸性洗面乳洗臉，切忌過度清洗，以免去除皮膚天然油脂。
2.趁微濕鎖水
洗完臉後不必把臉完全擦乾，在肌膚微濕狀態下，直接塗抹乳液或保濕霜，將水分死死鎖在角質層內。
3.視需求修護
如果有美白、抗老或抗痘需求，直接使用高濃度的精華液，效果比拍爽膚水更顯著。
圖片來源：iStock、Olive Young
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