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不少人覺得自己的頭髮這一兩年明顯變幼、變薄，卻說不出原因，第一時間多數歸咎於年紀或荷爾蒙。台灣皮膚科醫生柯博桓近日拆解，其中一個常被忽略的元凶，其實是「天天洗頭」加上「吹風機用錯方法」這個組合——兩者單獨看似無害，長期疊加卻會令髮絲反覆受熱、蛋白質結構受損，斷裂增加，視覺上就變成「愈吹愈幼」。
天天洗頭：先剝走了一層保護
頭皮天然分泌的油脂本身是保護層，過度清潔或使用清潔力太強的洗頭水，會把這層皮脂洗走，令頭髮及頭皮失去緩衝，變得乾燥、脆弱、容易斷裂。柯醫生指出，這是他臨床上點名的其中一個「元凶」之一，尤其配合另一個習慣——起床後未梳理便直接用力梳頭，等於直接撕裂已經脆弱的髮絲。
風筒的溫度陷阱
柯醫生指出高溫是破壞髮質的第二重打擊，當風筒溫度超過180度時，頭髮的角蛋白結構便會開始變性斷裂，隨着毛鱗片受損，內部的黑色素亦會隨之流失，使髮絲愈吹愈脆弱；因此兩大護髮關鍵在於「控制高溫與距離」，建議吹髮時應保持約20厘米距離並以中低溫慢慢吹乾，避免緊貼頭皮高溫猛吹，原則上溫度愈高、距離愈近，對頭髮的傷害就愈大。
頭髮為何「愈吹愈幼」？
頭髮「變幼」並非一夜之間毛囊萎縮，而是髮絲在反覆受熱、反覆斷裂之下，分岔、斷尾的情況愈來愈多，末端愈磨愈薄，加上整體髮質變得乾燥缺乏彈性，摸上手、看起來自然就覺得頭髮「變幼了」。這是累積性的物理傷害，而不是單一次吹頭造成的結果。
醫生建議的護理重點
- 沒有特別出油的日子，不需要天天洗頭，讓頭皮油脂有時間重新建立保護層。
- 洗頭後先用毛巾輕壓吸乾水分，而不是用力搓揉。
- 吹風機保持中低溫，與頭髮維持一定距離，吹到八至九成乾後，可轉冷風收尾，幫助毛鱗片閉合。
- 早上起床先用手指或寬齒梳輕輕理順頭髮，才用梳子由髮尾往上梳，避免硬扯。
來源：髮柯醫師 皮膚科 柯博桓醫師、iStock
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