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女生冬天保暖誤區｜7大錯誤禦寒方法｜今年冬天來得特別遲，天文台在九天天氣預報表示，下周二（26日）會有一兩陣雨，下周三（27日）會跌至15度！冬季日子溫度驟降，女生們最怕凍，特別容易手腳冰冷，所以會用不同的方法保暖，例如蒙頭睡覺、熱水洗臉等，原來這些做法都是不對的！話你知冬天保暖7大誤區，唔想傷身就一定要知！
女生冬天保暖誤區｜7大錯誤禦寒方法
女生冬天錯誤禦寒方法1：戴口罩
很多女生在冬天時，喜歡戴口罩抵擋寒氣。其實長時間戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道接觸不到冷空氣，得不到鍛煉，身體對冷空氣的免疫力會慢慢下降，反而更容易患上感冒；另外，從體內呼出的空氣會弄濕口，容易滋生細菌，亦不衛生。即使真的要使用口罩，也應多準備幾個，天天更換。
女生冬天錯誤禦寒方法2：大被蓋頭瞓覺
有很多人都習慣在冬天把頭蒙在被窩裡睡覺。但是蒙頭睡覺會使被窩裡氧氣減少，二氧化碳和不潔氣體累積，讓人覺得頭腦昏沉，全身疲乏。
女生冬天錯誤禦寒方法3：熱水洗臉
怕凍的你，冬天愛用熱水洗手洗臉嗎？其實皮膚因著冷縮熱脹的原理，我們的面部在冷空氣刺激下，汗腺和毛細血管都會收縮，遇上熱水後會迅速擴張，之後又會恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣膨脹張收縮，容易造成面部皮膚緊繃乾燥及產生皺紋！
女生冬天錯誤禦寒方法4：飲酒禦寒
酒精有暖身的作用，能使身體快速變熱，但酒勁過後，身體反而會覺得更冷，俗稱「酒後寒」，更容易因外冷內熱引發感冒。
女生冬天錯誤禦寒方法5：暖氣取暖
從寒冷的室外進入室內，手腳冰凍時，馬上把手腳放到暖氣上取暖，這樣可能會造成更嚴重的凍傷。因為手腳在長時間受涼後，血管收縮，血流量減少，突然近距離取暖，會使血管麻痹、失去收縮力，更容易形成凍瘡。
女生冬天錯誤禦寒方法6：使勁搲乾燥癢處
冬季，乾燥多風的天氣使會皮膚變得乾燥，因而引致痕癢。此時，千萬不要一味抓撓癢處，這樣會刺激皮膚，令情況惡化，有可能引致皮膚感染。冬天應多喝水、多吃新鮮蔬菜、水果、少吃酸辣刺激食物、少飲烈性酒，在洗澡後抹潤膚乳液。
女生冬天錯誤禦寒方法7：貪戀麻辣火鍋
注意冬季氣候乾燥，多吃麻辣食物容易引起「上火」，造成脾胃失衡、消化功能失調。一周不要吃多過2次，最好選擇清湯不辣的火鍋。
資料來源：Skypost、haibao、網上圖片
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