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女生們每個月都要面對「大姨媽」的到訪，除了經痛、腰酸背痛之外，其實經血的顏色和狀態都反映著的身體狀況！想做婦科檢查時，往往要預約醫生進行超聲波，過程繁複又尷尬。不過，美國健康科技公司 Vivoo 早前就宣佈推出全球首款智能 M 巾 (FlowPad)，只需一塊 M 巾，就可以在家輕鬆檢測女性健康相關問題，就連卵巢功能與卵子庫存量也能 Check 到！即看這款智能 M 巾有多厲害！
什麼是「智能M巾」FlowPad？
這款名為 FlowPad 的產品，外觀上與我們平時用的衛生巾無異，但它最厲害的地方，內藏由兩層特殊材料組成的「微流控系統」。
第一層：負責吸取經血﹐並過濾雜質。
第二層：含有穩定試劑，會與經血中的卵泡刺激素產生反應並變色。
用法超簡單：
使用後，只需用手機 App 拍下衛生巾照片，系統會進行影像分析，讀取顏色變化並轉換成健康數據。
分析4大健康指標
根據 Vivoo 官方資料，這款智能 M 巾主要透過檢測卵泡刺激素的水平，來追蹤以下 4 大關鍵健康數據，讓你即時掌握身體有無隱患：
卵巢健康與功能： 評估卵巢是否運作正常。
生育能力評估： 了解卵子庫存量，適合備孕女生。
更年期過渡監測： 提早發現更年期跡象。
潛在風險提示： 若卵泡刺激素濃度異常偏高，可能代表卵子數量下降或患有多囊性卵巢症等問題。
甚麼人最啱用？
FlowPad 的設計初衷是為了讓女性更自主地管理健康，特別適合以下 3 類人士：
積極備孕中： 20-40 歲想追蹤生育能力的女性。
經期困擾： 患有月經週期紊亂，或正經歷荷爾蒙變化的女生。
熟齡女性： 正面臨更年期，想監測身體變化的女士。
預計價格
FlowPad 預計於 2026 年內上市，單價約每片 4 至 5 美元（約 HK$ 31-39 ），並以訂閱方式提供，官方希望透過親民的價格讓更多女性能夠受惠。
圖片來源：Vivoo、iStock
同場加映：
研究指月經失調增加早死風險
英國波士頓哈佛大學公共衛生學院進行調查，分析了來自 79,505 名健康女性數據，考慮了年齡、體重、生活方式和家族病史等因素。研究小組發現，與月經週期非常規律的女性相比，自稱月經週期不規律或月經週期通常持續超過 40 天的女性，較早死亡風險更大，月經不規律的女性早死的可能性比月經週期規律的女性高 39%。
改善月經失調方法一覽
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DIY中醫茶飲 改善月經失調
1. 玫瑰花茶
月經失調的女性適合喝玫瑰花茶。玫瑰花茶的做法簡單，而且功效豐富對女孩子身體很有益。玫瑰花茶特別有效養肝、補血、行氣，最重要是有調經的作用！
玫瑰花茶的做法：
準備紅玫瑰5朵，陳皮1錢，以及適量的枸杞。把以上材料都用大約500毫升的熱水浸泡，15分鐘後就可以喝。
2. 肉桂紅茶
虛寒型的女生適合喝肉桂紅茶，有效暖宮、溫經、通絡及止經痛，更可以幫助穩定經期！
肉桂紅茶做法：
準備的材料有肉桂粉一湯匙、紅茶適量及黑糖適量。容易失眠的女生，也可以用兩片老姜片來代替紅茶。如果不喜歡肉桂的味道，也建議大家可以喝桂圓紅棗茶代替～
3大日常飲食注意事項
經期來臨時，身體受荷爾蒙分泌激素影響，容易令心情變得煩躁，亦會令身體缺失部份營養，容易感到不適！而且特別容易出現暴飲暴食的情況，導致食慾大增。但實際上只要善用生理期，能夠讓減肥效果事半功倍。女生可以多留意以下四個月經飲食要點：
1.補充鐵質
月經生理期階段身體大量出血，導致體內缺乏鐵質，所以在飲食方面要特別注意多加攝取含鐵量高的食物，例如紅肉、魚類等。當中的「血紅素鐵素」就特別容易被人體所吸收，所以如果在身體感到不適時，可以盡量為身體補充鐵質。
2.注意甜食攝取
不少女生在月經來臨的時候，都喜歡進食多點甜食，但是過份增加甜食的攝取，會引致身體血糖水平上升，而導致肥胖！人體消化甜食的時候，會令處於高位的血糖水平急劇下跌，容易令人感到疲倦和沮喪！所以在月經期間要注意切勿攝取太多甜食，以平衡血糖水平。
3.細嚼慢嚥
身體隨着月經的來臨會引發食慾大增，大家可以透過細嚼慢嚥的方式去舒緩。細嚼慢嚥有助於腸道對於食物的消化以及吸收，同時透過較為緩慢的進食方式將進餐時間拉長，令大腦更快接收到飽足的感覺，亦可以防止暴飲暴食。
4.補充維他命B
維他命B幫助碳水化合物、脂肪以及蛋白質產生能量的代謝過程。維他命B提供足夠能量給予肌肉進行運動，以對抗經期來臨時的不適感。所以亦需要注意攝取足夠的維他命B，包括雞蛋、豆類等。
授權轉載：Youtube@77老大
圖片來源：unsplash
