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最近在 Threads 上，不少網友分享自己服用 DHC 「鋅」膠囊後，皮膚變得細緻，連纏身多時的痘痘也明顯減少，究竟這款膠囊是否真的這麼神奇，還是只是心理作用？今次 U Beauty 編輯部就來為大家深入看看！
為什麼 DHC 「鋅」膠囊會在爆紅？
不少網民在 Threads 上分享抗痘經歷，提到在服用 DHC 的鋅（Zinc）元素精華膠囊後，發現下巴與額頭的頑固痘痘改善不少，加上性價比高，20天的份量也只是HK$20左右，讓服用「鋅」的習慣瞬間成為討論的焦點，甚至令人好奇它的實際功效。
鋅是什麼？
「鋅」是人體必需的微量元素之一，雖然每天對鋅的攝入量需求相對較低，但鋅對健康有著非常重要的作用。
1.控油與抗炎
鋅能調節皮脂腺的分泌，減少過多油脂阻塞毛孔。同時，具備強大的抗炎功效，抑制引起暗瘡的細菌增生。
2.修復組織
鋅有助於蛋白質合成和細胞分裂，能加速傷口癒合，縮短痘痘後的恢復期。
3.維持皮膚健康
對於長期受濕疹或皮膚炎症困擾的人，補充鋅也有一定的穩定效果。
鋅真的能減少暗瘡嗎？
雖然鋅對皮膚有好處，但有皮膚科醫生曾提醒：「並非所有暗瘡都是因為缺鋅引起。」醫生指出，如果暗瘡是由壓力、荷爾蒙失調或清潔不當引起，單靠補鋅的效果可能有限。此外，鋅雖然能幫助美肌，但過量攝取會導致噁心、嘔吐，甚至影響體內銅的吸收，導致免疫力下降。因此，服用前最好先了解自己的飲食狀況。
鋅的每日建議用量是多少？
根據香港食物安全中心的營養素攝取建議，成年男性每天的攝取量應不少於 7.0 毫克和不超過 45 毫克；成年女性每天的攝取量應不少於 4.9 毫克和不超過 35 毫克。指引亦提及富含鋅的食物包括瘦紅肉、全穀物、豆類及蠔等。
還有哪些 DHC 保健食品值得推薦？
1.DHC 維他命 C
維他命C有助於骨骼及牙齒生長，幫助膠原蛋白合成，提升皮膚光澤度。
2.DHC 血紅鐵元素
適合氣色蒼白、容易疲勞的女生，緩和貧血，舒緩手腳冰冷 。
3.DHC 葉黃素
葉黃素能保護眼睛免受藍光影響，同時添加維他命E、富含花青素的黑醋栗，維持眼睛健康，非常適合長期使用電子產品的人。
圖片來源：Threads、DHC、iStock、Shutterstock
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