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失眠人士注意！最近內地 MUJI 有款新品被封為「失眠救星」，甚至賣到斷貨！這款熱紅酒味 GABA 助眠軟糖，憑著親民價格（只需 RMB 15）和超強口碑爆紅。網民大讚：「本來想看劇，結果吃完一覺睡到天亮」、「第二天起來神清氣爽」！
小紅書爆紅MUJI「熱紅酒γ-氨基丁酸軟糖」
這款軟糖加入了 GABA（γ-胺基丁酸），主打舒緩焦慮、調節神經系統，GABA 是一種天然存在於腦部的神經傳導物質，負責傳遞「放鬆」訊息。當大腦因為工作壓力或思緒過多而停不下來時，GABA 能輔助神經系統進入安定狀態，引導睡意。這款軟糖因其不到 20 港元的親民售價，成為不少小資族的「晚安儀式」。不少網民在實測後留言「覺得熱紅酒味很新奇就買了，沒想到晚上好像確實睡得很好，第二天起來神清氣爽的🤔」
γ-胺基丁酸是什麼？
根據科學定義，γ-胺基丁酸（簡稱：GABA）是一種在人體中具有生物活性的神經傳導物質，廣泛存在於大腦皮質、海馬迴及下視丘等重要區域。主要功能是抑制中樞神經系統過度興奮。當大腦因為壓力或焦慮時，GABA能安定腦部、消除神經緊張。根據2006年《國際生化期刊》及2012年《Amino Acids》的人體試驗均發現，攝取 GABA 能顯著減輕焦慮，甚至在壓力環境下提升免疫力。
避免「無效食用」的關鍵
不過有網民反映「食完無效」，可能是忽視了以下細節：
避開藍光刺激： 吃完軟糖後若繼續滑手機，螢幕藍光會抑制褪黑激素，直接抵銷 GABA 的放鬆作用。
建立關機儀式： 食用後應配合腹式呼吸、輕度伸展或閱讀紙本書，明確告訴大腦「該休息了」。
穩定生理時鐘： 軟糖是輔助工具，無法對抗混亂的作息。維持規律的起床時間，才能讓助眠產品事半功倍。
誰不適合食用？
雖然用天然方法改善睡眠比藥物更友善，下列以及任何有嚴重失眠的人士在服用 GABA 補充品前，務必先諮詢醫生：
懷孕及哺乳婦女
正在服用血壓藥人士（GABA 可能具降血壓作用）
正在服用鎮靜劑人士
來源：小紅書
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