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看見失戀的朋友無助的哭泣，任誰都想去安慰一把。但如何安慰他們才能助他們緩解痛苦呢？這是需要有一些心理技巧的。處理不當，不僅不能安慰失戀者，還可能會勾起自己內心的情結，令大家雙雙陷入痛苦！
1. 你是失戀者的朋友，不是超人
要安慰失戀的人，你要當他的朋友，而不是超人。超人拯救別人於水火，朋友則是陪伴人們一起度過難關。要幫朋友度過失戀的痛苦，不等於要將他們從痛苦中拯救出來，痛苦對於人來說，也是有一定意義的。因此，我們應當認同朋友的痛苦，讓他們感受痛苦，而非把痛苦快速驅散。我們應當擔當讓朋友越過恐懼之河的橋樑。支持失戀朋友的最基本方法是：允許對方哭泣。哭泣是人體將情緒毒素排出體外的一種方式，而落淚則是療傷的一種過程。別急著拿面紙給對方，讓他知道你在支持他就好了。
安慰失戀者的話：我會陪著你，讓你伏在我的肩膀上哭泣。
2. 如何給予安慰
安慰失戀的朋友，並不是要告訴他們：「你應該覺得......」或「你不應該覺得......」。人有保留真實感覺的權利。安慰失戀的人，不應幫他們下判斷，覺得他們正在受苦，需要人幫助；而是要給予他們空間，讓他們認同自己的感覺。
安慰失戀者的話：痛，總比沒感覺的好。會痛是當然的，表示我們還活著。
3. 聆聽失戀朋友的傾訴
聆聽不是保持沈默，而是仔細聽聽對方說了什麽、沒說什麽，以及其背後的涵意。聆聽是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音，不急著立刻知道事情的前因後果。我們必須把自己內心的說話暫拋一邊。內心的說話是指在聆聽的時候，在腦海中不自覺出現的想法，包括動腦筋想著該說什麽、如何回應對方等。
安慰失戀者的話：如果你想說點什麽，我願意當個忠實的聆聽者。
4. 表達自己真實的感覺
不知該說些什麽，是不打緊的；讓想幫助的人知道我們的感覺，也是無妨的。甚至可以老實地說：「我不知道你有什麽感覺，也不知道該說什麽，但我真的很關心你。」這樣的表達即使可笑，仍可以讓對方明白，你不急著現在和他交談。用書寫的方式來表達想法都可以。除了言語表達，安慰失戀朋友的方式還有許多種。
安慰失戀者的話：大地為失戀帶來雨水，但風雨過之後，陽光就更燦爛！／ 美好的未來是你應得的！
5. 分享失戀經歷
分享自己的失戀經歷，可讓對方覺得你能設身處地體會他的感受。但是，切記要先耐心聽畢朋友的故事，再考慮有沒有必要作自我分享啊。
安慰失戀者的話：我也曾失戀，和你現在的狀態一樣，後來......
如何安慰失戀的人，才能對他有所幫助，是一門需要學習的技巧。對於需要安慰的來說，別人的幫助固然重要，但他自身也要有走出困境的動力。否則，別人再怎麽安慰都是沒用的。
辦法總比困難多！：
