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情侶戀愛PUA意思｜戀愛PUA是什麼？這個原本用來教導男性如何搭訕女生的理論，後來逐漸演變成暗黑心理學技巧，情侶之間透過情緒控制、情緒勒索的話術，藉以操控另一半，將對方視為戰利品，達到騙財騙色的目的。事實上，無論男性或女性都有可能遭受PUA加害。
戀愛PUA怎麼解釋？精神控制意思是甚麼？
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PUA意思是「Pickup Artist」，即「搭訕藝術家」的縮寫。PUA是指一群人透過提升自己的社交和情感技巧，特別是在與異性互動方面，以增加吸引力和成功度。他們使用各種心理學、搭訕技巧、情感操控等方法來吸引異性，並增加取得約會或性關係的可能性，後來卻逐漸演變成暗黑戀愛技巧。
PUA文化始於1970年代，導演兼作家Eric Weber的《如何搭訕女孩》（How to Pick Up Girls）一書被認為是搭訕教學的開端。直至2005年，美國作家Neil Strauss出版的《把妹達人》（The Game：Penetrating the Secret Society of Pickup Artists）在歐美大熱，PUA一詞才逐漸傳入亞洲，並被視為PUA界的經典著作。
PUA可以在職場、家庭、戀愛、朋友等各種關係中發生。情侶間的PUA即是一方透過情緒控制、情緒勒索的話術，藉以操控另一半。有人認為PUA的方法過於操控、不尊重對方的意願，且過度強調勝利、性征服，可能導致對另一半的不適當行為和對待，並且可能造成對方的困擾或傷害。
戀愛PUA精神控制行為特徵1：侮辱貶低對方
常見的戀愛PUA行為是兩性關係中的精神霸凌，意指一方瘋狂用各種方式打壓、詆毀和貶低對方，否定對方的價值，讓他/她心甘情願接受侮辱。加害者會不斷否定對方，使其失去自信和尊嚴，迫使對方退讓，從而成為關係中的主導者！
戀愛PUA精神控制行為特徵2：虛假人設
PUA族群會使用虛假的人設吸引目標，嘗試營造吸引另一半的形象，以開始自己的PUA行為，但私底下可能是完全另一性格！
戀愛PUA精神控制行為特徵3：情緒勒索
PUA族群也會以情感操控和情緒勒索令對方感產生愧疚感，或者經常用關係作為籍口來操控對方，讓對方無法拋棄感情。當另一半拒絕，他們還會忽略對方，繼續自己的行為來引起對方的興趣，為對方帶來壓力和困擾。
戀愛PUA精神控制行為特徵4：輕微侵犯
輕微侵犯同樣也是PUA行為，例如在關係未確立之時輕輕觸碰對方身體，以建立親密感。
戀愛PUA精神控制行為特徵5：心理戰術
PUA族群也常使用各種套路和心理戰術來吸引對方的注意，包括使用特定的對話技巧、取悅、態度忽冷忽熱和操控對方情緒等方式，例如他們會在對話中強調自己的社會地位、財富或成就。
不論男女，若在所處於的關係感到不舒服，應及早抽離，避免落入這種潛在的心理操控陷阱中。
戀愛PUA精神控制跟情緒勒索一樣嗎？
PUA不等於情緒勒索，因為PUA原本只是心理學技巧，是一種提高自我社交技巧和吸引力的行為，而情緒勒索則是一種利用和操縱他人情感和心理的行為。PUA做法通常包括：
- 引誘和鼓勵：利用讚美和關心來吸引對方的注意。
- 責備和操弄：通過貶低對方的自我認同來控制對方。
- 控制：逐漸達到對他人的完全控制。
PUA精神控制通常需要學習各種說話技巧、心理學和策略，提高自己的社交技巧、魅力和吸引力，目的是為了增加與異性的互動，慢慢達到控制他人為目的。
什麼是情緒勒索？
情緒勒索是在親密關係中，一方利用自己的情感來控制和操控另一方的行為和心理。這種操控通常涉及威脅、恐嚇和情感操控，目的是為了達到自己的目標或控制對方。情緒勒索的特點包括：
- 責任轉移：不願意為自己的負面情緒負責，將責任推到對方身上。
- 恐嚇和威脅：通過威脅離開、冷暴力等手段來操控對方。
- 心理操控：讓對方感到內疚、恐懼和壓力。
被害者可能是處於「自願」的情況，而且可能會感到恐懼、壓力、無助和沮喪，對心理和情感健康造成嚴重的影響。
戀愛PUA自救方法
1. 學會識別PUA操控技巧
了解PUA可能使用的操控手段是自我保護的第一步。識別這些手段並保持警惕，不要輕易被感情欺騙。
2. 保持自信，相信自己的價值
建立良好的自尊心是抵抗PUA的重要基礎。相信自己的價值，不輕易受到他人的讚美或批評影響，保持自信，不過度依賴他人，也較不易過度在意他人評價與感受。
3. 設定界限，堅定地表達意願與立場
了解自己的需求和界限，學會說「不」，明白自己有權拒絕不舒服的行為！謹記要設定界限，保護個人空間和自主權，不讓任何人強迫你做出不適當的決定，堅持自己的原則。
4. 建立健康的人際關係
與真正關心你的人建立健康、平等的關係，如師長、朋友、家人等基於尊重、信任和相互支持的關係。在感情中遇到問題時，可以找朋友討論，讓他們幫助你釐清事實，避免陷入PUA的陷阱。
5. 尋求專業人士的幫助
如果因PUA行為而受到情緒困擾，可以尋求專業人士的幫助，如心理師或諮詢師。他們能提供情緒支持，幫助你建立健康的人際關係模式，恢復自信和獨立思考。
來源：《青春時代》、《夫妻的世界》劇照 (示意圖，非當事人)、istock
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