常見茶餐廳食物卡路里排行Top 10！蕃茄焗豬扒飯排第2？熱量超標＝6碗飯

不少香港人為了方便快速，午餐時常選擇茶餐廳碟頭飯，不僅選擇多樣又夠飽。最近有營養師分享香港人最常點的10大茶餐廳食物卡路里，發現近8成選擇都是高熱量、高脂肪和高鈉質，潛藏著致肥風險。大家不妨檢視一下自己愛吃的餐點是否在榜上，有否已掉入高卡路里的陷阱中。此外，文末還附有一些健康的點餐小貼士，幫助大家在享受美食的同時，也能保持健康！

常見茶餐廳食物卡路里排行榜Top 10

茶餐廳粉麵飯有多款選擇，一齊睇睇哪一款最高卡：

營養師：茶餐廳健康飲食貼士

同時營養師分享一些選擇餐點和落單的小貼士，讓大家在享受茶記的美食的同時，也能維持健康飲食的需求。

資料授權：IG＠營養師 Evelyn

來源：U Food