IG大熱「抑鬱壓力量表」自我測試！看心理健康+測心底焦慮情緒！

「抑鬱壓力量表」自我測試｜都市人十分注重身體健康，有時不小心忽略了心理健康，但心理健康是一個人整體健康的重要一部分，包括認知和情緒健康。早前一份「抑鬱情緒健康量表」問卷於網上流行，它能簡單測試你的壓力及心理狀態，讓你知道自己是否情緒「爆錶」！

「抑鬱壓力量表」自我測試

情緒探熱站「抑鬱情緒健康量表」問卷內總共有21條問題，圍繞你的日常生活狀態、第一身情緒健康作參考準則。問卷讓你了解自己的心理健康，有助於預防可能的心理健康問題。心理健康問題的症狀及早發現和治療，可以防止病情惡化。

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>按此進行「抑鬱壓力量表」自我測試<

有不少網民測試後紗紗留言表示：「唔通我有抑鬱？！」、「大壓力好正常姐，香港人放鬆啲」、「係香港生活好難唔大壓力」、「好Panic，唔測唔知心理差」。據世界衛生組織統計，全球有超過1億人患有抑鬱症，但尋求有效治療的不到25%。若懷疑自己患有抑鬱症，常憤怒和哭泣，可以透過問卷21組問題，快速做出自我診斷，檢查自己是否有抑鬱傾向，從而做進一步的後續治療。

對於那些診斷中發現有抑鬱傾向的人，要多注意心理健康狀況及尋求幫助，嘗試與專業人員溝通，以便能夠獲得最合適的幫助。