日本節目實測最保暖蓋被方法！必學4件衣物保暖穿搭法！這個位置貼暖包快速升溫！

近日氣溫急降，冬天想追求保暖又不想穿得臃腫厚重點算好？日本NHK電視節目《Rの法則》分享了冬天保暖的穿搭法則，揭開了日本女生冬季抗寒的秘密！原來想保暖並不是穿得愈多衣服愈好，節目更示範了4件衣物保暖穿搭法則以及貼暖包和蓋被的最佳方法！絕對是女生必學的保暖秘訣！

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4件衣物保暖穿搭法

冬季保暖並不是穿得愈多衣服愈好，節目組指出想輕便又保暖，秘訣就是第一件先用貼身的保暖內衣作打底，挑選有發熱功能的衣服，保暖效果更佳。

↓↓ 4件衣物保暖穿搭技巧 ↓↓

日本節目示範 貼暖包最佳位置

很多怕凍女生冬天手腳冰冷、經痛時，都會利用暖包令身體快速升溫，幫助抗寒。不過，暖包貼在哪個位置最保暖呢？原來，將暖包貼在腹部位置保暖效果最好。節目中專家解釋指，將暖包貼在腹部能溫暖內臟，從而令身體溫度上升，對緩解便秘、經痛也非常有效。

節目組將暖包貼在腹部和背部進行測試，結果發現，將暖包貼在腹部體溫上升更明顯。

日本節目教你最強蓋被保暖法

冬天賴床不想起身？日本節目測試發現冬天改變蓋被次序，不但能加強保暖效果，而且可以改善睡眠質量。蓋被的正確次序很簡單，首先將毛毯鋪在床上，然後在身上蓋上被子，最後在被子上加薄毛氈，鎖住熱力。

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來源：NHK《Rの法則》