【減肥】韓國節目公開6位韓國女星減肥餐單！1日5餐減32KG！朴信惠、秀智、IU瘦身秘訣！

韓國節目《Fashion N》公開了6位人氣韓國女星的減肥餐單，包括了朴信惠、秀智、IU、Ailee、朴寶藍、黃正音的瘦身秘訣！當中朴寶藍更是一天吃5餐也成功減了32KG，前後對比完全好像是兩個人！另外Ailee也是一個月內減了10KG！當然瘦身成果會因個人體質、運動頻率等因素而異，詳情可以向營養師查詢喔～

1. IU

減肥餐單：1個蘋果、2個番薯 、1杯蛋白質飲品

以上是IU一日的餐單，只有300卡路里，要持續吃7日，建議不要亂試！

2. 秀智

減肥餐單：1個番薯、適量雞胸肉、1杯蛋白質飲品

秀智會三餐吃一樣的食物，不是這麼容易呢～

3. 朴信惠

早餐：青瓜、低脂牛奶

午餐：半碗飯、白菜

晚餐：青瓜、白菜

小編最不能接受這種減肥餐單，怎麼可以只吃青瓜！

4. Ailee

減肥餐單：適量雞胸肉、2杯蔬菜、1個香蕉

以上餐單是Ailee一天的份量，她會分兩餐進食～

5. 朴寶藍

朴寶藍靠著一日5餐減肥法減了32KG，是當中最易適應的餐單，也能攝取足夠營養！點擊放大圖片看看她減肥前後和她的減肥餐單！

6. 黃正音

減肥餐單：豆腐、黑豆

黃正音減肥時只吃豆腐和黑豆，雖然有很豐富蛋白質，但沒有其他營養，建議不要亂試～

來源：Fashion N, IG@jungeum84, IG@dlwlrma, IG@ssinz7, IG@aileeonline, IG@skuukzky, IG@ramramram2