眼淚可以殺菌？你不知道的哭泣5大好處

歌詞說「眼淚裡含有止痛藥誰，亦靠啜泣啜泣啜泣去通眼口耳鼻」，雖然不清楚眼淚能否止痛，但有研究指出大哭一場對身體大有好處！反正「女人是水造」，大哭一場也沒關係啊！

1. 殺菌
跟唾液及鼻水等其他身體細胞分泌液一樣，眼淚亦含有溶菌酶，能於5-10分鐘內殺死90%至95%細菌，大大減低眼睛被細菌感染的機會。

2. 排出毒素
眼淚的作用跟流汗相似，能由內至外排清身體毒素，痛哭一場的排毒能力絕不輸做運動啊！

3. 改善視力
淚水令眼球及眼瞼變得濕潤，防止眼部黏膜脫水，佩帶隱形眼鏡的人最明白，眼晴乾澀時視力會變得模糊。

4. 釋放壓力
隨著漸增的壓力，同時身體會分泌腎上腺皮質素、腦啡肽等物質。而哭泣是一種宣洩，所以大哭一場有助釋放壓力，放鬆心情！

5. 拉近人際距離
哭泣有時候比言語更能表達情感，哭泣時雙方卸下心防，更有機會帶來溝通機會，雙方間的誤會亦有機會因而解開。

哭泣並不丟臉，偶爾大哭一場也不錯！

以上圖片及資料來源：MEDICAL DAILY

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