通則不痛? 手部簡易穴位按摩

香港人普遍地飲食作息不定時、運動量不足，經常需要長時間維持同一姿勢工作，久而久之患上不少白領病，周身痛。健康的資本需要慢慢累積，每天花一點點時間按摩手部穴位，是簡單而且無副作用的養生技巧。和腳板一樣，手部充滿各種對應五臟腑的神經穴位。 中醫說「通則不痛」，適量地按摩穴位，能促進穴液循環，對舒緩痛症有某程度上的幫助，這裡簡單介紹舒緩幾種痛症相對應的穴位，供大家參考。

手部穴位分佈:

按摩方法:

手掌放鬆，用另一手拇指按揉穴位，其餘四指自然置於手的另一面；力度先從淺至深，然後從深至淺。可以順時針和逆時針方向畫圈，每格穴位可按大約 3-5 分鐘。

注意事項:

孕婦並不適宜進行穴位按摩。而且，病向淺中醫，假若痛症程度持續嚴重，就必須尋求專業醫生的意見。祝各位來年身體健康，龍精虎猛。

文/ Chanel