30 秒內分辨寒底熱底

講養生並非五、六十歲的事情，在二、三十歲就應該開始調理自己身子。事實上，很多人會誤判自己的體質，一直沒有對症下藥，熱當寒補，寒當熱醫，當然不能改善健康問題。但究竟中醫的寒底和熱底是好何分辨的呢？下面教大家一分鐘裡，幫你起「底」！

自我判斷：
輕微寒底：如果寒底組的選擇多於熱底組，且兩組相加總選項少於7，則你屬於症狀較輕的寒底肌膚。
重度寒底：若寒底組得分等於或超過7，那就屬於重度寒底了。除了表面功夫要做足，還需要從根本上進行調理，“溫補脾腎，振奮陽氣，溫化水濕，暢達氣血”。

輕微熱底：如果熱底組得分多於寒底組，且總選項少於7，屬於症狀較輕的熱底肌膚。
重度熱底：若熱底組得分等於或超過7，則你屬於重度熱底。需要“滋潤養陰，清降虛火，鎮靜安神”，進行深層的調理。

如果各有兩方面的症狀，則可能是混合體質，陰陽兩虛。但在中醫角度，講求望聞問切，所以有進一步的疑問可以請教一下中醫師。