日本43歲美魔女分享獨創「坐姿減肥法」！ 四肢偏瘦但有肚腩？快學1招擊退「假肚腩」！

不少女生即使四肢纖減都會有肚腩的問題，除了依靠運動與控制飲食減肥之外，原來也可從平日坐姿著手，擊退肚腩重回平坦小腹。日本一名43歲「美魔女」就靠獨門「坐姿減肥法」成功減去頑強肚腩，回復腰線，臀部脂肪也明顯減小，更解決了女生們最害怕的「虎背熊腰」問題。究竟「愈坐愈瘦」的說法真實存在嗎？一起來看看。

日本43歲美魔女分享獨創「坐姿減肥法」

日本一名43歲女士Yumi ，在步入40歲之齡開始發現自己體型上的變化，肚腩尤其明顯，從而踏上瘦身減肥之路。她一開始以傳統方法包括帶氧運動和重訓減肥，磅數的確下跌了，唯肚腩依然存在，臀部線條依舊平坦，瘦下來身體線條卻不太好看。

四肢纖瘦但有「假肚腩」

後來Yumi發現人體的寬關節對於促成肚腩尤其關鍵，如果長期坐姿不正確，寬關節會受影響而移位，除了形成「假肚腩」外，臀部線條亦會不成比例，極為影響人體線條。事實上「假肚腩」並非全因肥胖所引起，這也能解釋為什麼Yumi四肢偏瘦，肚腩卻如此頑固。

3大步驟改善圓肩 減走肚腩

後來Yumi獨創「坐姿減肥法」成功減走頑固「假肚腩」，更改善了盤骨前傾與圓肩的問題，身材比例更完美又擊退了「虎背熊腰」的問題。只要堅持這個方法，不但可以達致減肥效果，也能讓體態更臻完美。

▼「坐姿減肥法」簡單4大步驟▼

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來源：IG＠yumicorebody