日模佐佐木希牛奶肌護膚秘訣！當媽後靠5招保持身材！自製梅酒清宿便！

34歲日本模特兒佐佐木希擁有甜美可愛的外貌、身高168cm的她擁有令人羨慕的苗條身材！佐佐木希2017年與日本搞笑藝人渡部建宣布結婚，2018年宣布生下兒子，身為人母的她仍舊苗條，體重維持只在48KG左右！佐佐木希也很熱情於IG分享她的健康飲食，誰說減肥就要捱肚餓～除此之外，佐佐木希也會透過自製梅酒清宿便、浸浴等方式為身體排毒瘦身！

「少肉多菜」為原則

佐佐木希經常於IG分享她的日常健康飲食，減肥的時間也不會捱肚餓，只要吃對食物就不怕變胖～佐佐木希的飲食多數都以「少肉多菜」為原則，建議減肥中的大家可以常常吃高纖低脂的食物，例如牛蒡、枝豆、納豆、蓮藕、白蘿蔔、竹筍等都是很不錯的選擇，飽肚又有助管理身材！

吸收足夠蛋白質

蛋白質是人不可缺少的營養，有助身體肌肉生長，減少脂肪，對減肥十分重要！佐佐木希愛吃茶碗蒸，有飽足感，含高蛋白質，熱量也低！愛吃的女生在減肥時可以選擇多吃雞肉和海鮮吸收足夠蛋白質，熱量低又有豐富的營養。對於不能接受節食、易胖體質的女生來說是非常好的選擇！

吃水果吸收纖維

水果的纖維比較高、營養成分也很不錯，而且吃不同水果有不同的減肥效果。佐佐木希就愛吃士多啤梨，士多啤梨有助強化免疫系統、改善好膽固醇、保持血糖穩定，減肥的女生可以多吃一點！另外蘋果擁有豐富的膳食纖維、礦物質、維他命等，能夠幫助排毒、維持飽腹感，也是不錯的選擇。

自製梅酒清宿便

佐佐木希會飲DIY的梅酒，原來梅酒好處多多，可以幫助改善血液循環，可促進新陳代謝，有抗衰老之效果之外，更有幫助消化、通便、改善便秘的功效，有效清宿便，於護膚及管理身材上都有幫助～但是酒精類的飲品大家不要飲太多喔！

浸浴排毒

日本人最喜歡浸溫泉及浸浴，佐佐木希也不例外。有研究指出浸浴確實有助排毒瘦身、去水腫、改善血液循環、促進新陳代謝，特別有效抗衰老！建議特別下半身肥胖的女生們可以一試～

來源：IG@nozomisasaki_official