英國16歲少女便秘兩個月慘死！中醫授3大方法解決便秘！中藥茶飲 / 穴位根治！

都市人很多時有便秘問題，便秘的不適感令到患者感到「肚脹脹」，影響患者的胃口，對生活造成不少困擾！千萬不要以為便秘問題不用多作理會，長時間的便秘問題，更有可能增加患上大腸癌的機會率。英國就有一名十幾歲的女孩在八週沒有排便後，因便秘而導致心臟驟停而死亡，所以絕對不能夠輕易忽視便秘問題！

英國一個少女八個禮拜沒有排便，後來因為便秘導致心臟驟停而死亡。16 歲的 Emily Titterington已知長達兩個月不排便，被發現在家中倒下。驗屍報告顯示Emily的腸道大量擴張，由於糞便堆積，更擠壓胸腔並導致器官移位。今日就和大家分享中醫師教大家3大方法解決便秘，包括改善便秘穴位、中藥茶飲，教你如何改善飲食習慣解決便秘問題，徹底根治便秘困擾。

解決便秘方法1. 改善飲食習慣

• 熱秘型 (體質燥熱，喜愛重口味)

屬於熱秘型的患者可以透過多進食蔬菜水果以及多補充水份；減少攝入烤、炸、辣此類溫燥的食物。

• 冷秘型 (手腳冰冷，食慾差)

屬於冷秘型的患者可以減少進食蔬菜水果的份量，嘗試多攝取蔥、薑、蒜等辛香料，以及增加針對下半身的運動或是多泡腳。

• 氣滯秘型 (壓力，情緒起落較大)

屬於氣滯型便秘患者切記吃得太飽，盡量減少食用豆類、糯米等不好消化的食物，保持心境的平靜、放鬆，以求避免有過大壓力，去改善身體氣滯的狀況。

解決便秘方法2. 中藥茶飲

只要分清楚自己的體質以及便秘成因，盡量改善不良的生活習慣，挑選適合自己的茶飲飲用，能夠從體質以及根本上去調理便秘問題。

• 冷秘型 (手腳冰冷，食慾差)

可以沖泡當歸、枸杞、肉蓯蓉各5克配上肉桂3克飲用，以改善便秘。

• 氣滯秘型 (壓力，情緒起落較大)

可以沖泡玫瑰花、青皮、陳皮、佛手各5克飲用，以緩解便秘狀況。

解決便秘方法3. 改善便秘穴位

• 便秘穴位1. 天樞穴：位於肚臍旁邊兩吋
• 便秘穴位2. 足三里：一隻手捉住膝蓋外側，位於食指能夠到達的地方
• 便秘穴位3. 孔最穴：位於軸關節到晚關節的中點

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資料來源：mirror.co.uk

授權轉載：77老大

文：黎苑琳