【去濕茶】中醫教4款去濕茶配方！看清材料功效！粟米鬚茶/薏仁茶！

【去濕茶配方】去濕茶/祛濕茶配方各式各樣，由不同材料成份製成的去濕茶，好處功效也有差異，有效排走身體多餘濕氣，更有排毒美顏效果。透過日常飲用一些具有袪濕、消脂功效的茶飲，有效達到去水腫的功效！今次向大家分享4款去濕茶/去水腫茶飲，製作方法相當簡單，上班族學起來！

• 去濕茶配方1. 茯苓薏仁茶
• 去濕茶配方2. 粟米鬚茶
• 去濕茶配方3. 薏仁茶
• 去濕茶配方4. 丹蔘山楂茶

如果你總是容易疲憊，時常感到精神不濟，或者是早上起床後臉蛋的水腫問題都嚴重的話，就有可能是有濕寒/濕熱問題！尤其是現時炎炎夏日常涼冷氣，很容易加重身體濕氣問題。從中醫角度出發，「寒濕是萬病之源」，不少受水腫、肥胖等問題困擾的女生，往往都與「濕氣」脫離不了關係，嚴重的寒濕問題更會導致宮寒不孕！想改善「濕氣」問題的你不妨參考以下中醫師77老大的去濕茶配方吧！

***中醫調養雖有明顯療效，以上食療只供參考，每個人體質及情況不同，飲用前宜諮詢合資格的註冊中醫師或家庭醫生。***

1.茯苓薏仁去濕茶

茯苓薏仁去濕茶有效一次過針對水腫、 濕氣、肥胖的女生常見問題，想同時消腫、去濕、及減肥的你，可以嘗試一下自己製作「茯苓薏仁袪濕茶飲」。材料共有5款，包括有茯苓、薏仁、黃耆、荷葉，各預備3克。另外再預備6克玉米鬚。做法十分簡單，用600 ml滾水以小火煮10分鐘即可。中醫師建議最多可以一日一杯。

2. 粟米鬚去濕茶

粟米鬚性質平和，功效好處多，無論偏寒或偏燥熱的體質都合適，可以排出體內多餘濕氣，有排毒美顏效果。粟米鬚更具有消腫祛濕效果，有效達到去水腫。粟米鬚去濕茶做法簡單，先準備2錢粟木鬚，然後放進600 ml熱水中浸泡15分鐘即可。一於今個夏天就嘗試一下吧！

3. 薏仁去濕茶

說到去濕茶當然不能沒有「女性恩物」薏仁，從中醫角度來看，薏仁除了可以去水腫之外，還對人體皮膚很有益處。薏仁具有改善膚質、美白等等的效果，所以都被日本女生稱為「美人食材」！薏仁去濕茶做法同樣又快又簡單，把3錢薏仁放入600 ml，然後水煮15-20分鐘即可。

4. 丹蔘山楂去濕茶

丹蔘山楂去濕茶能夠健脾利濕，中醫師指出對於解決水腫腿、肌肉腿問題都相當有效！丹蔘山楂去濕茶材料需要準備丹蔘、山楂、桂枝，各5克；蕙仁、茯苓、荷葉、白朮、蒼朮各3克。做法是以600 ml的水煲煮10分鐘。中醫師77老大建議想快速解決水腫問題的女生可以一週平均飲用兩至三次，並持續一個月，就很快看到效果。

材料	份量
丹蔘	5克
山楂	5克
桂枝	5克
蕙仁	3克
荷葉	3克
茯苓	3克
白朮	3克
蒼朮	3克

授權轉載：YT@77老大