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相信每個人都想長命百歲，但在我們的日常生活中，一些不為意的習慣會在不知不覺增加身心壓力，嚴重而言更會縮短壽命。所以今次為大家分享8導致壽命減短的原因，想要健康長壽就要避開這些習慣！
1. 長時間煲劇/觀看電影
相信不少女生都喜歡在家中煲劇或觀看電影，但其實長時間煲劇，會容易導致失眠，從而影響健康。
由於長時間煲劇會令睡眠不足，導致白天嗜睡，加上精神不夠亦會令判斷力下降，有研究指出長時間煲劇後更會增加發生車禍等事故的風險！
2. 負面情緒
有研究指出樂觀主義者比悲觀主義者早逝的可能性要低 50%，加上保持積極情緒的人，往往都能保持適當的運動和良好飲食習慣，所以壽命會較悲觀的人長。所以我們要微笑著渡過每一天，除了能讓精神變好，而且還有長壽的效果。
3. 生活在煩囂地區
雖然生活在繁華的地區很方便，但其實環境的噪音有機會危害健康。根據美國國立衛生研究院的調查，居住在大自然的女性死亡率比居住城市地區的女性低 12%。
所以如果白天長時間接觸周遭的噪音，有機會令壽命縮短，相反生活在大自然附近，則有助改善健康。
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