女中醫分享必學美容穴位按摩法！消除雙下巴/減淡眼紋！每日3分鐘圓臉變小！

習慣熬夜未夠30歲顯老眼紋就現形？減肥卻難減走圓臉、雙下巴？抬頭紋、眼紋、大笑法令紋的形成讓許多女生都很困擾，除了護膚保養，還有什麼方法能改善這些顯老煩惱？中醫師分享5個女生必學的美容穴位按摩手法，每日堅持做3分鐘，有效減淡抬頭紋、眼紋、法令紋，消除圓臉及雙下巴！馬上學起來吧！

PS：按摩前，記得首先在臉部塗上按摩油、精華油或質地豐盈的面霜打底，亦可在使用卸妝油或卸妝膏時同步進行按摩，護膚卸妝同時按摩。更重要的是，這樣做有效避免因過度拉扯皮膚，而令肌膚產生細紋！

1. 抬頭紋 —— 穴位：魚腰

定位：眉毛中點。

按摩方法：雙手中指指尖置於魚腰處，食指無名指輕輕置於兩側，雙手中指按壓魚腰，同時做抬眉動作，手可感受到阻力，持續對抗10秒，連續做2-3組。

醫師按語：

• 抬頭紋的形成與額頭表情肌緊張密切相關，而額肌在其中起著決定性的作用。以上按摩手法，可以充分拉伸額肌，從而減少抬頭紋。
• 而魚腰本身為經外奇穴，平日按摩該處，或用食指指節掃刮雙側眉部，具有提神醒腦，明目的作用，非常適合長期使用電腦工作的人群。

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***以上穴位按摩方法只供參考，每個人體質及情況不同，若出現任何不適狀況宜暫停並諮詢合資格的註冊中醫師或家庭醫生意見 ***

鳴謝：註冊中醫師 李文昭（香港浸會大學中醫學碩士）

圖片來源：Photo-ac、illust-ac、IG@jennierubyjane