【明星減肥】台灣女星郭書瑤分享減肥不瘦胸秘訣！體重維持43.8KG！6大豐胸食材公開！

郭書瑤(瑤瑤)在2009年一則廣告爆紅，當時已性感形象示人的她一直都有著傲人身材，聲音甜美的她更被封為「宅男女神」！後來，她憑著努力不放棄的精神，成功轉戰戲劇界。出演的多部電影和電視劇都有著很好的口碑，更曾獲得金馬獎的最佳新演員獎！最近出演《未來媽媽》高家妃一角再度引起關注，憑著精湛的演技獲得讚賞！

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瑤瑤長得可愛年輕，更有著32E的好身材！在出道時期擁有稍微的嬰兒肥，後來因為希望自己比例變好，決定努力瘦身，155cm的她最後減到43.8公斤！一起看看她減肥但不瘦胸的秘訣吧！

1. 找到喜歡的運動

看起來嬌小的瑤瑤其實十分喜歡運動！除了每個禮拜都會上健身房之外，更會做空中瑜伽、鋼管舞！她認為如果想要持之以恆，便不應該强迫自己去做不喜歡的運動，像是很多人都認為跑步最有效，但如果自己不喜歡的話肯定不能夠把運動變成習慣！

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2. 多走路

如果有時間的話，她會帶著自己的小狗去散步，差不多都會走1個多小時！如果坐公車的話，更會提早幾個站下車然後走路到目的地呢！

3. 按摩雙腿

瑤瑤十分注重雙腿的保養，除了會做針對腿的運動之外，更會不時按摩去水腫通淋巴！她會使用薑、白葡萄柚、荷荷芭油和杜松漿果調製而成的精油在腿部外側推拿，一定要持之以恆才會看見雕塑的效果！

4. 注重飲食的補充

如果你有追蹤瑤瑤的IG，便不難發現她經常都會上傳吃東西的照片！其實她也是一名小吃貨！但她會注重蛋白質和膠原蛋白的補充，在運動過後適當補給，更不會造成胸部縮水的問題！她也曾經分享過自己經常吃的豐胸食材，一共有6大類：

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運動及瘦身方法僅供參考。效果或會因每人體質、身體狀況及運動頻率等因素而異。如有任何疑問，請尋求醫生及專業導師之意見。

來源：IG@yaokuo、FB@郭書瑤 瑤瑤