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上班族每天對著電腦工作，加上下班後低頭看電話等動作，長期姿勢不良，容易令肩頸酸痛，甚至有圓肩、骨盤歪斜等問題，影響體態。日本女生@emiry_oinari分享了3個簡易拉筋動作，大家休息時不妨多做做，預防身體酸痛！
*運動及瘦身方法僅供參考。效果或會因每人體質、身體狀況及運動頻率等因素而異。如有任何疑問，請尋求醫生及專業導師之意見。
動作1：改善肩頸酸痛、頸椎過直
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動作2：改善O型腿、拉緊大腿內側
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動作3：矯正骨盤歪斜 (這個動作由整體師傅授)
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