日本專業美腿師分享5個纖腿動作！「排毒魔術」按摩法！幫助血液循環、去水腫、燃燒脂肪！

相信每個女生都希望自己有一對又長又細的纖腿，都在努力尋求適合自己的方法來美腿～最近日本就在流行一個按摩減肥方法，有助瘦大腿和小腿。以下為大家介紹五招「魔法按摩」瘦腿方法，一起學起來吧！

這套按摩動作可以舒緩雙腿，有效令腿部的血液循環變好，不但可以去水腫，而且可以改善腳部腫脹的問題！

而且設計這套按摩動作的日本美腿師Yuko稱當改善腳部血液循環之後，連脂肪都會變得更加容易減掉。以下五個動作幫助刺激淋巴流動，出進排出廢物，從而可以燃燒脂肪，令減肥更加有效。

1. 按摩腳板底

第一個按摩動作，首先找出腳板底中央微微彎曲凹入的位置，這個位置相對較軟。Yuko建議可以一直拍打這個位置，直到腳板底變熱。這個動作有咗身體新陳代謝，去水腫，更可以消除小腿疲勞。

2. 輕輕敲打腳踭

敲打元腳板底的中央之後，下一個動作就是輕輕敲打腳踭及其周圍。這個動作同樣有助血液循環，幫助排毒。記得勤力每晚都這樣敲打兩邊的腳踭，是美腿按摩之中一個必學的動作～

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