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有「Netflix女兒」之稱的朴珪瑛，憑著韓劇《絕世網紅》而爆紅，更由女二一躍而升成為女一！不少粉絲都好奇她如何維持她勻稱又修長的體態，以下是朴珪瑛的一些保養和維持體態的秘訣！
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在2016年出道的朴珪瑛，曾演出的作品如《雖然是精神病但沒關係》、《Sweet Home》等都大受歡迎，接下來和車銀優合作韓劇《犬系戀人》更是令人期待！身高168cm的她對皮拉提斯(Pilates)、瑜伽、芭蕾舞等都相當有興趣，並透過以上活動維持良好體態。作為芭蕾舞愛好者的她，不時在Instagram上分享自習芭蕾舞、甚至自己動手縫補舞鞋的貼文。
勤練芭蕾舞
芭蕾舞是一種全身性的訓練方式，可以強化肌肉，尤其是核心肌群、背部和腿部。透過芭蕾舞的練習，朴珪瑛能保持緊致和修長的身材，並且活化大腦，有助保持身體健康和穩定體態。
皮拉提斯(Pilates)
除此之外，朴珪瑛還會進行Pilates Reformer訓練，透過不同重量的彈簧產生阻力，可以有效鍛鍊全身肌肉，尤其是核心肌群。同時也有助於改善骨盆底肌肉，保持良好的體態和線條。
飲黑咖啡
除了適度運動外，飲食均衡也是朴珪瑛維持體態的重點之一。朴珪瑛在日常生活中喜愛喝黑咖啡。黑咖啡除了可以抑制食慾，加速代謝燃燒脂肪，還能幫助排除多餘的水分，減少水腫。這對於維持體態有很大的幫助，並成為保持身材的小秘訣之一。同時她也避免多吃甜食和零食，在嘴饞時選擇水果作為替代品。這樣的飲食習慣健康而有益，有助於保持健康的體態。
來源：IG@lavieenbluu、PEXELS
