日本節目示範瘦臉操！簡單1個動作改善雙下巴！「這樣做」有反效果！

擁有女明星般的小臉是很多女生的目標，可惜一低頭雙下巴便跑出來，令臉部線條看起來不夠緊緻清晰。原來除了長胖，每天使用的枕頭、拉伸動作亦可能是雙下巴的元兇！？日本節目《林先生の初耳学》教大家怎樣挑選枕頭，並示範簡單的瘦臉操，有助改善雙下巴，回復漂亮的下顎線條。橋本環奈亦作為喜賓一起挑戰，大家也不妨試試！

日本節目《林先生の初耳学》截圖

日本節目《GURU GURU 99》截圖

挑選枕頭時該注意什麼地方呢？

節目請來首都大學東京的竹井仁教授講解，原來柔軟的枕頭會導致雙下巴！不少喜賓都對此表示驚訝！教授解釋，比起較硬的枕頭，柔軟的枕頭會使頭部陷入其中，令下巴朝上，頸部的筋膜處於拉伸狀態。連續1個月使用較軟的枕頭，會令筋膜變得鬆弛，導致雙下巴形成。

而過高的枕頭會使下巴朝下，阻礙血液及淋巴循環，造成浮腫，導致雙下巴形成。

改善方法1 ︰自製毛巾枕頭

點擊圖片查看詳情︰

節目亦提醒，使下巴過度拉伸的瘦臉伸展操，可能令筋膜變得更鬆弛，不單無法消除雙下巴，更可能有反效果。

每日3次，簡單瘦臉操 (效果或因人而異)

點擊圖片查看詳情︰

來源︰《林先生の初耳学》