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擁有凹凸有致的好身材是不少女生的目標，看起來不但有女人味，穿衣服時線條也更漂亮。日本節目《ザ・ベストハウス123 》曾請來瑜伽導師兼整體師前島敏也，分享簡單3招伸展操，有女嘉賓試驗了2個星期，竟升了2個罩杯！？伸展操亦有助改善寒背，以及矯正姿勢。各位女生不妨試試看！ (效果因人而異)
前島敏也表示，胸部看起來不明顯的女生，大部分都是因為肩胛骨的護理不足。
原來肩胛骨會因為年齡和生活習慣，而漸漸出現歪斜的情況。當姿勢變得不正確，胸部也會看起來比原本的尺寸更小。
肩胛骨問題 1
平躺的時候，肩膀無法完全貼住床墊。肩胛骨向前卷曲，偏離原本的位置。平常姿勢不好，經常寒背是這個問題的成因，會令胸部有下垂問題。
肩胛骨問題 2
另一方面，長時間血液循環不良，肩部周圍的肌肉僵硬，會導致平肩的問題。
在家都能做到的簡單3招伸展操
第1式 (點撃圖片查看詳情)
第2式 (點撃圖片查看詳情)
第3式 (點撃圖片查看詳情)
試驗2星期後，這位嘉賓從C Cup升至ECup，身體線條看起來也更漂亮了！
另一位嘉賓也從B Cup升至C Cup！
來源︰ザ・ベストハウス123, IG@miyukichan919, IG@mizuki_nishikawa_
