【減肥】乳酪加這個減肥效果倍增！簡單DIY、兩星期瘦4KG！清腸排毒、提升新陳代謝！

減肥方法真是層出不窮，意想不到的飲食配搭往往原來都可以幫助減肥。日本一個綜藝節目早前介紹了用乳酪減肥，更請來兩位藝人實測示範，吃飯時配搭這種食物吃，最後成功分別在兩星期和三星期瘦了3.8和4.1公斤，非常誇張。有決心減肥的你一定要看下去！

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秘密其實是洋蔥加乳酪。將半個切好的洋蔥加上200克的乳酪。另加半茶匙鹽，混合攪拌即可進食，非常簡單。可放雪櫃內保存，每天吃50克洋蔥乳酪。不過洋蔥必須用生洋蔥，可先洗乾淨切好浸水放置30分鐘減少刺熱的味道。

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乳酪含有益生菌雙歧乳酸桿菌和乳酸桿菌，可將洋蔥釋放的菊粉吃掉，產生短鎖脂肪酸。這種短鎖脂肪酸可以促進腸道蠕動、提升新陳代謝、抑制脂肪吸收和抑制食慾。

藝人井上咲樂親身測試3星期後，在沒有特別控制食慾下成功瘦掉4.1公斤，腰圍也減掉7.7cm！

節目中另外介紹了洋蔥乳酪加上納豆的食法，乳酪的益生菌能吃掉納豆含有的黏液素，能產生更多短鎖脂肪酸。這種吃法還可以放在平日的食物裏一起吃，節目中主持人就將乳酪放進咖哩裏。

另一位日本藝人亦親身測試兩星期吃洋蔥乳酪加納豆，成功瘦了3.8公斤，腰圍也瘦了9.5cm，看來洋蔥乳酪瘦身很有效呢！

來源：日本電視台