【減肥】佐佐木希產後仍維持168cm、48kg！5招不捱餓健康飲食、浸浴排毒方法！

佐佐木希擁有甜美可愛的外貌，身高168cm的她生完BB，體重仍舊維持48KG左右！除了她之前所介紹的「茶碗蒸」減肥法，佐佐木希也很熱情於IG分享她的健康飲食，絕不捱餓～還有透過浸浴排毒！

方法1：不捱餓，以蔬菜為主要

佐佐木希的飲食多數都「少肉多菜」的原則，常常吃牛蒡、枝豆、納豆、蓮藕、白蘿蔔、竹筍等高纖低脂食物！飽肚又有助管理身材！

方法2：吸收足夠蛋白質

蛋白質是人不可缺少的營養，有助身體肌肉生長，對減肥十分重要！佐佐木希愛吃茶碗蒸，有飽足感，含高蛋白質，熱量也低！

方法3：吃水果

吃不同水果有不同的減肥效果，佐佐木希愛吃士多啤梨，士多啤梨有助強化免疫系統、提高體耐力，愛運動的女生可以多吃一點！

方法4：自製梅酒，清宿便

佐佐木希會飲DIY梅酒，原來梅酒可以幫助消脂、清宿便～但是酒精類的飲品大家不要飲太多喔！

方法5：浸浴排毒

佐佐木希很喜歡浸浴，有研究指出浸浴確實有助排毒減肥、去水腫，特別針對下半身肥胖～女生們可以一試～

來源：IG@nozomisasaki_official