U GO搵好去處
社群打卡攻略
下載 App
每逢轉秋冬季的時候，各位女生除了怕沒有新衣服穿，最怕就是皮膚變乾燥！其實要預防皮膚乾燥，可配合體質，適當地滋陰潤肺，以保持肌膚水嫩。
香港註冊中醫師梁尹倩（Cinci Leung）表示中醫有一個說法－「肺主皮毛」，而脾與肺的關係密切，所以兩者都要好好調護。
Tips#1
由日常生活習慣做起
首先是老生常談，想皮膚好，當然要作息定時，同時留意個人的飲食習慣，盡量避免進食過多辛辣或煎炸的食物。
Tips#2
視乎體質進食滋陰食材
Cinci又指出進食滋陰食物，例如蜂蜜、麥冬、無花果、雪耳等，之前要加以留意個人體質，身體偏濕者，應該先以米水調理脾胃，才加以食用滋陰食材。
Tips#3
喝水要逐小口喝
對於想保持肌膚水潤的女生來說，擁有喝水的習慣當然非常重要！不過原來不是多喝水就一定有效，Cinci表示我們應該在適當的時候喝水，每次逐小口喝對預防皮膚乾燥就最有幫助了！
Tips#4
使用茶療或者煮滋潤的湯水
潤澤肌膚茶療
材料： 海玉竹 10克、麥冬10克、乾無花果 3-4枚、杏仁12克
做法：所有材料洗淨。鍋中加入約800毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，改文火煮10-15分鐘即可。
功效：養陰潤燥。紓緩乾燥天氣引起的口乾、皮膚乾燥等症狀。
鮮百合雪耳沙參玉竹湯
材料：鮮百合2個、雪耳1塊、玉竹20克 、沙參15克、無花果3枚
做法：把所有材料洗淨。鍋中加入約2500毫升水，除了鮮百合放入全部材料，武火煮至水滾，改文火煮1小時，加入鮮百合，再煮15分鐘，下鹽調味即可。
功效：滋陰潤燥止癢，有助紓緩陰虛型濕疹或因皮膚乾燥引致的痕癢，但要注意有脾胃虛寒，濕熱及痰濕體質不宜多喝。
詳細訪問片段：
部分圖片來源：CheckCheckCin
