立即下載 U Lifestyle App
日本女星綾瀨遙一向是眾人的女神，被封國民女神的她早前因拍劇導致身材走樣，隨後更惹來網民抨擊。綾瀨遙決心減肥並在短短1個月成功瘦下15磅，驚人的減肥成果原來全靠她獨創的「蒟蒻減肥法」，一起來了解一下女神是怎樣做到的吧！
37歲綾瀨遙出道時身材肥腫
曾獲封日本「最理想女生身材」的綾瀨遙，原來不是天生擁有令人羨慕的好身材。出道初期的她更曾一度因暴飲暴吃重達127磅，她直言當時被經理人安排參加瘦身節目，並勒令她減掉7公斤否則要退出演藝界。
圖片來源：日網
綾瀨遙身材走樣遭到抨擊
有日本國民女神之稱的綾瀨遙去年接拍春季日劇《前男友的遺書》，劇集自開播以來好評不斷。在劇中她飾演一名愛以美食減壓的女生，綾瀨遙也趁拍攝期間放任地吃，嘗盡各地佳餚。她曾笑言拍攝期間增磅不少，更養出小肚腩。
圖片來源：《前男友的遺書》劇照
綾瀨遙獨創「蒟蒻減肥法」月瘦15磅
綾瀨遙決心開始減肥之路，她選擇從控制飲食著手。綾瀨遙靠以高纖低卡的蒟蒻來取代米飯這個方法，成功在一個月內瘦下15磅，並長年維持在110磅的女神身型。她曾表示自己進食前30分鐘，會先把200ml水與200g的蒟蒻一同進食。蒟蒻的熱量十分低，且有飽腹感，所以被人封為減肥恩物。而且，蒟蒻含豐富水溶性纖維，100克的蒟蒻足以擁有相等於一個拳頭大小的蕃薯纖維，除減肥外，蒟蒻亦有利血糖和降低膽固醇吸收之效用。
圖片來源：IMDb
▼綾瀨遙其餘4大瘦身秘訣▼
點圖放大 查看詳情
來源：劇照
