連詩雅大推「西柚減肥法」10天減11磅/練成22吋蛇腰！親試有效減肚腩餐單！

連詩雅（Shiga）與陳家樂早前公佈訂婚好消息，二人的喜訊獲外界紛紛送上祝福。連詩雅的纖瘦好身材向來令人羨慕，從近照可見到她瘦出新高度，纖腰目測只有22吋！愛在社交網分享生活的連詩雅最近亦毫不吝嗇地公開其瘦身練腰秘技，女神多年來維持窈窕身型原來全靠「西柚減肥法」，曾經成功在10天減去11磅，成效相當驚人，一起來了解一下。

陳家樂抱得美人歸 二人大曬甜蜜訂婚照

連詩雅本月宣佈與陳家樂的訂婚喜訊，獲得不少人送上祝福。二人早前一同在社交網分享甜蜜訂婚合照，流露幸福的模樣羨煞旁人。從成為準人妻的連詩雅近照可見她維持窈窕旳身型，纖瘦的四肢和有明顯腹肌的腰部令人不禁好奇女神的「Keep Fit」秘訣！

連詩雅22吋纖腰馬甲線亮眼

連詩雅是圈中公認的「好身材女星」，身高172cm的她素有「長腿女神」的稱號。一雙白滑長腿固然吸睛，但女神的終極武器是亮眼的馬甲線和22吋螞蟻腰！連詩雅不時在社交網分享身穿運動內衣的照片，大方露出小蠻腰，看不見多餘贅肉的腰部和明顯的腹肌惹人羨慕！

連詩雅勤做練腹運動減肥

連詩雅令人羨慕的身材並不是一朝可得的，原來她體重的最高峰時期有120磅，後來靠堅持跑步和鍛煉，長期維持在105磅的模特兒級體重。連詩雅曾分享14天極速練腹肌運動，兩星期無間斷每天做3組運動，即可減走小腹，甚至練成女生們夢寐以求的腹肌線條。連詩雅曾說：「瘦下來才沒那麽難，只有懶的人才瘦不下來！」

連詩雅大推「西柚減肥法」

除了勤做運動，連詩雅亦會從飲食入手，她曾透露靠一招自創的「西柚減肥法」在短短10天減去11磅，成果相當驚人！連詩雅會利用製作出既飽肚又能減脂的早餐及晚餐。西柚營養價值豐富，富含纖維、抗氧化力強等，又屬於低卡水果之一，被不少人封為「減肥聖物」。一起來看看連詩雅私心分享的「西柚減肥餐單」。

▼連詩雅公開西柚減肥餐單1 ▼

點圖放大 查看詳情

▼連詩雅公開西柚減肥餐單2 ▼

點圖放大 查看詳情

來源：IG＠shi_ga, 小紅書＠連詩雅