《永恆族》陳靜凍齡保養術全公開！原來已經38歲！全靠5招養成好膚質+火辣身材！

大家有看Marvel最新電影《永恆族》（Eternals）嗎？相信看過的你對於飾演女主角「瑟西」的陳靜不會陌生，戲中她不僅演技出眾，完美演繹出獨立溫柔兼備的永恆族首領，更擁有透亮無瑕的好膚質、火辣身材，無論是身材美貌也一點不輸同框演出的Angelina Jolie！今次為大家整理了陳靜的凍齡保養術以及維持身材秘訣，讓我們一起揭曉她的美麗秘密吧~

現年38歲的陳靜（Gemma Chan），是近年荷里活的大熱女演員，曾出演過《怪獸與牠們的產地》、《變形金剛：終極戰士》、《Marvel隊長》等人氣作品，更在《我的超豪男友》中飾演男主角的「白富美」表姐Astrid，不僅讓觀眾們留下深刻印象，其後更被Marvel總裁親自邀請去試鏡《永恆族》的角色，成為該電影系列中首位華裔女主角。

除了演技精湛，原來陳靜的身材美貌也相當出眾，身高175的她不僅身材纖瘦火辣、擁有一雙令人稱羡的修長美腿，而且肌膚狀態極好，完全看不多她今年已經38歲，這也讓許多人好奇陳靜，到底她的凍齡保養術、完美體態是如何練成？

1.健康飲食

比起極端的節食減肥法，陳靜認為健康的飲食習慣更為重要，所以她在飲食上都會避免進食加工食品，讓自己多食用原型食物、鮮榨果汁等。同時，陳靜也會在早餐、午餐時盡量食到最飽，讓身體可以補充足夠的營養，而晚餐則會份量減少、食用熱量較低又營養為主的食物。

陳靜的飲食餐單

早餐：麵包+炒蛋+煙肉+鮮榨橙汁

午餐前小食：薄荷茶/冷壓果汁+堅果+水果

午餐：牛肉+飯+沙律，有時候也會進食一些甜品

下午茶：黑咖啡/黑巧克力

晚餐：少量鱈魚+蔬菜豆子

↓↓陳靜凍齡保養術+維持身材秘訣↓↓

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來源：IG@gemmachan、YT@VOGUE、YT@ELLE UK