36歲許瑋甯自創6分飽減肥秘訣！6+6進食原則！簡單7招練出22吋腰！

台灣女星許瑋甯（Ann）最近主演的《當男人戀愛時》人氣急漲，自上映以來好評如潮。現年36歲的許瑋甯，戲中一身健康小麥膚色及纖瘦身材，讓女生羨慕不已，更成為一時熱話！沒想到曾屬易胖體質、飽受嬰兒肥困擾的她，竟靠著自創減肥方法和運動，練出22吋螞蟻腰和少女腿，到底她是如何做到呢？一起來看看吧~

身材看起來相當苗條的許瑋甯，原來在身材管理上亦下了不少功夫，她坦言自己天生是一個易胖體質，初出道時更飽受嬰兒肥的困擾，當時的她嘗試過很多坊間流傳的減肥方法，例如一天只吃一餐或只吃流質食物，也試過一整天禁食等等，她認為這些減肥方法雖然有效，卻對身體非常不健康，也容易造成體重反彈​。

↓↓《當男人戀愛時》劇照↓↓

經過不斷嘗試後，許瑋甯才找到最適合自己的減肥方法，自創了一套「66飲食法」，每餐只會吃6分飽，而且晚上6點後便不再進吃，嚴格控制自己的進食時間和份量，同時搭配適當的有氧運動，成功以健康方式瘦下來。

↓↓ 許瑋甯自創減肥秘訣 ↓↓

來源：IG@anno8o7、unsplash