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鄧麗欣（Stephy）一連三場「STEP by STEPHY鄧麗欣紅館演唱會2025」早前完滿結束，尾場更特別邀請了Cookies「7餅」在台上世紀合體，除了在音樂上一完紅館開個唱的里程碑外，Stephy在電影圈的發展近年亦愈趨成功，近年更逐漸成為實力派演員，先後憑《藍天白雲》、《金都》兩度獲提名《香港電影金像獎》「最佳女主角」，出道二十多年的Stephy簡直與初出道時相差無幾，到底她是如何保養好皮膚與維持身型的秘訣，一起來看看吧！
Stephy除了音樂及電影，還涉足電視劇界別，去年播畢的ViuTV電視大熱偶像劇《男排女將》就由Stephy擔正女主角演出，大獲好評。劇中鄧麗欣飾演排球隊教練蔣家瑜，不但表現得活力十足，即使以淡妝出鏡亦沒問題，臉色看起來依然緊緻有光澤，簡直與初出道時相差無幾，到底她是如何保養好皮膚與維持身型的秘訣，一起來看看吧！
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1. 時刻補充身體水分
即使在工作忙碌、晚睡或捱夜時，鄧麗欣都會堅持多喝水、敷面膜，幫助肌膚補充流失的水分。她也曾說過喝水與充足的睡眠，就是女人最好的保養品，所以時刻補水絕對是她的保養秘訣。
2. 每天運動
身為運動熱愛者的鄧麗欣除了會打排球、行山、跑步，平日亦會在家中做些體能動作，幫助提升身體的代謝機能。
3. 以清淡飲食代替節食減肥
除了多做運動，相信清淡的飲食習慣也是鄧麗欣維持身型的方法之一。在飲食上，她實行多菜少肉的原則，肉類均以白肉與海鮮為主，確保低脂、低膽固醇之餘，更可以為身體補充足夠的蛋白質。同時她亦會以熱量不高的番薯代替正餐，番薯的營養價值十分高，而且高纖又飽足不易胖，不用辛苦節食就有瘦身的功效。
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