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現年36歲的湯洛雯（靚湯）去年下嫁馬國明榮升做「馬太」，成為人妻後的她對於保持身形未有鬆懈，反而比之前更積極做運動！近日前模特兒兼瑜珈大師黃佩霞在社交平台分享了一張與靚湯的合照，與過去相比，湯洛雯明顯清減不少，瘦回入行時最巔峰！
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黃佩霞在社交平台晒出與靚湯的合照，配文表示「謝謝你來上課」。照片中的靚湯身穿瑜珈裝，頭髮綁成馬尾，展現出纖瘦的身材，面形看起來瘦削並呈現出「尖尖型」，簡直重回當年參選港姐時的狀態！不少網民大讚「靚湯婚後靚咁多？」、「靚湯現在幸福模樣，越來越美麗，內在都美的那種」、「真係好靚女啊！」。
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過去靚湯在減肥方面一直備受到關注，她一直努力減重，但體重卻一直反覆不定。在2018年她曾經體重失控，超過了120磅。當時在出席活動期間，明顯可見她腰間有三層肉，最後被劇組勒令在一個月內減掉二十磅，但結果以失敗告終。最後她找到適合自己的減肥方法，在飲食方面不會特別節食，而是計算卡路里，再去調教食物份量。而運動方面她則注重帶氧運動，例如45分鐘做太空漫步機或者單車機以及做肌肉鍛鍊。
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自從去年結婚後網民經常追問靚湯的生育計劃，最近她在接受訪問時表示生育是緣份，是上天賜予的禮物，並透露她正在調理身體，為成為母親做好準備，期待著她的好消息！
圖片來源：TVB, IG@roxannetong,小紅書＠黃佩霞
湯洛雯參選2012年度香港小姐競選，樣貌標緻。幾年前靚湯被網友批評發福，只用了兩個多月就成功減十磅，讓我們一起來看看她是怎樣瘦身的！
↓馬國明湯洛雯多張甜蜜結婚相↓
#飲食方面
靚湯根據自己的BMI來計算可以攝取的卡路里，她稱如果減肥人士可以戒掉糖、鹽和油的話，一定十分有效果。但奈何她並不是如此堅決的人，因此她會限定自己一個熱量的數字，像是1300卡路里。不要强迫自己，以免消磨意志力。
#運動方面
自嘲懶惰的靚湯開始建立運動習慣，選擇45分鐘的有氧運動，像是單車機或太空漫步機，需注意的是一定要超過35分鐘。她也建議剛開始運動的朋友要多點耐心，畢竟習慣要21天才能建立，一開始也不用逼得自己太緊，可以先從20分鐘的運動開始，再慢慢加10分鐘，如此類推。
除了有氧運動以外，她也會做不同的肌肉訓練去針對不同身體部位塑身，像是50下的仰臥起坐、平板支撐等。
#其他方法
靚湯也會嘗試按摩、通淋巴和做機，她自認是水腫型，按摩通淋巴對自己十分有效，而做一些消脂的機器也幫助擊退頑固型的脂肪，更有一些提拉Firming的作用。她鼓勵想減肥的女生要有意志力，要持之以恆，減肥的方法因人而異，只要找到適合又健康的方法，不放棄才會成功呢！
來源： IG@roxannetong、TVB
朱千雪2012年參選港姐，雖然與后冠擦肩而過，但她憑甜美的外貌和聰穎的個性在參選後一直人氣高企，更加入了TVB。除了擔任過《勁歌金曲》主持，朱千雪亦曾於《On Call 36小時》及《EU超時任務》等劇集出演重要角色，更在2016年入圍《萬千星輝頒獎典禮》中「最佳女主角」及「最受歡迎電視女角色」的最後五強。
除了收獲觀眾緣，朱千雪亦靠參選港姐結識到一班同期好姊妹，與蔣家旻、岑杏賢、張嘉兒、湯洛雯等成為好友，即使朱千雪已離開幕前一段時間，她們亦不時相約見面，可見其姊妹情深。
早前她與岑杏賢、楊秀惠、湯洛雯和2010年港姐「最上鏡小姐」李雪瑩等人聚會，李雪瑩其後在IG上載聚會合照，並標註上「友誼 #團圓 #friendship #感恩有你們」等字眼，照片隨即引起熱議。
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從相中所見五人平排合照，眾人都化上精緻妝容以尊重場合，一向顏值在線的朱千雪與湯洛雯就似是化上濃妝，與平日的淡妝形象有些不同。不知是否拍攝燈光或是妝容太重手的關係，朱千雪與湯洛雯在相中就顯得有些油光滿面，網民都留言表示：「怎麼拍得滿面油」、「靚湯鼻影太重手」，亦有人估計可能是拍攝者技巧的問題，又指照片不經修圖更為真實！不知道大家又怎樣看呢～
