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經典日劇《麻辣教師GTO》睽違 28 年推出全新特別篇，反町隆史與松嶋菜菜子再度攜手飾演鬼塚英吉與鬼塚梓（原：冬月梓），這對戲裡戲外的真夫妻檔再度驚喜同框，不過比起劇情，更讓網民震撼的絕對是從 25 歲參演《GTO》至今，松嶋菜菜子優雅的氣質與體態幾乎沒有太大變化，原來她私下都有4大凍齡法！
松嶋菜菜子凍齡法 1. 不戒澱粉每餐吃白飯
許多女性為了快速減重會選擇戒掉澱粉，但松嶋菜菜子坦言剛過 40 歲時曾試過刻意節食、晚餐完全不吃澱粉，結果雖然體重下降，臉頰卻明顯凹陷，整個人看起來極疲憊且顯老，所以現時她三餐都會均衡攝取，一定會正常吃白飯。若不小心吃多了就靠運動消耗，營養充足氣色自然紅潤。
松嶋菜菜子凍齡法 2. 甜品安排在「下午 3 點」
除了不戒澱粉外，她亦不會刻意戒除甜食，與朋友聚餐時會自在享受餐點與甜品，但會安排在下午 3 點左右享用，減少身體負擔，維持愉快的心情也是保持年輕不可或缺的秘訣。
松嶋菜菜子凍齡法 3. 堅持規律重訓
松嶋菜菜子非常認同「肌肉絕對不會背叛你」這句話。她自 30 多歲中期開始養成規律運動習慣，包括：
重量訓練（每週 2 次）：重點鍛鍊胸部與背部肌群，並在健身房進行硬舉（Deadlift），最高可挑戰 105kg 槓鈴。
器械皮拉提斯 Pilates（每週 2 次）：每次約 1 小時，透過深層伸展與核心訓練強化全身線條。
松嶋菜菜子凍齡法 4. 日常保養步驟極簡
比起繁複的保養步驟，松嶋菜菜子更看重基礎保濕，她的日常保養主要有3點：
洗澡後黃金時間鎖水：洗完澡後會立刻塗抹保養品，第一時間鎖住肌膚水分避免流失。
依膚況彈性調整：日常使用化妝水、精華液、乳霜與眼霜。乾燥時加強乳霜滋潤度；搭乘飛機或曬後則敷面膜修護。
妝後勤補防曬：受女兒影響，近年養成隨身攜帶防曬噴霧、在妝後定期補噴的好習慣。
來源：《GTO》劇照、IG@rinanako13、IG@nanakotw
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